我們在日常生活中，需要注意現代白領們的生活，而且很多的生活方式，會發生一些改變，很多的因素直接影響到了大家的健康，尤其是辦公室，長時間的在辦公室里工作，卻對我們造成了健康隱患，那么如何對抗辦公室的潛在污染？

對抗輻射辦公室護膚保衛戰

法則一 清潔

這里的清潔工作包括OL們臉部的清潔和電腦的清潔工作。每天在使用過電腦后即刻清潔皮膚。電腦在開機狀態下產生的靜電會使熒光屏表面吸附大量的粉塵和污物，同樣也會落在近在咫尺的OL們的臉上。所以無論當天是否化妝與否，用完電腦都要徹底清潔皮膚。

及時清潔電腦屏幕，即是從源頭上減少空氣灰塵對皮膚的傷害，同樣非常重要。因此，OL們每天上班第一件要做的事不是打開電腦，而是給電腦“洗洗澡”吧。

法則 二 保濕

長時間處于空調環境這個密閉空間中，皮膚很容易因缺水現象。因此，對皮膚的保濕尤為重要，保濕乳液與保濕凝露不失為明智之舉。另外，在辦公室中，也可以準備保濕噴霧，適時噴于臉上。

法則 三 隔離

電腦屏幕的靜電會吸附大量空氣中的微塵，而擦隔離霜可以減少灰塵對皮膚的傷害。但是切記使用隔離霜后要特別注重清潔。

一般護理型的隔離霜可以用潔面乳進行清潔，如果用卸妝油事先再清洗一遍效果更好。

法則 四 多喝水和綠茶

多喝綠茶、菊花茶或清水。

同時攝取足量的維生素，以保護皮膚和視力。

法則 五 保持良好的睡眠

對于護膚時間緊張的OL們，睡眠恐怕是天下最省事的“護膚良藥”了。經常熬夜對面容損害很大，所以如果晚上要工作到很晚才能睡的話，應在下午睡1-2小時，以保持精力充沛。同時睡前在面部擦些潤膚乳之類的護膚品，可以起到雙重美膚的效果哦！

法則 六 增加營養

整日與電腦為伍的人，增加營養很重要。維他命B對腦力勞動者很有益，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質。此外，肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、干果可以增強神經系統的協調性，是上班時的最佳小零食。

法則 七 定期面膜/SPA

閑暇時，能不用電腦盡量不用電腦，并且每周定期做做面膜/SPA，給肌膚來個徹底的“大放假”，可以根據肌膚的實際需要選擇針對性不同的面膜和SPA種類，補水的？滋養的？及時給肌膚補充能量。

法則八 保持適當距離

毋庸置疑，離電腦越近，電磁輻射對肌膚的傷害就越大，反之就小。因此在用電腦時應與電腦保持適當的距離一般以半米為佳。此外，休息期間，別忘了不只是關屏幕，也要關機，因為鍵盤的輻射實際比屏幕的還要厲害，僅僅關掉屏幕是不能有效的防止輻射對皮膚的侵害的。

大家需要注意這些問題，而且在日常生活當中，合理地進行調養，平時大家需要注意保健方式，并且，要注意全面地進行調節，避免辦公室的污染，影響到我們的身心健康，同時在日常生活當中，一定要注意全面的進行調理，而且要注意凈化環境的方法。