注意飲食的人，健康居多，對于氣郁體質飲食調養是大家應該了解的，通過飲食實現養生目的是成本最低、也是最管用的方法之一，那么究竟氣郁體質飲食調養良方有哪些呢?以下是具體介紹。

氣郁體質飲食調養：

氣郁氣質著具有氣機郁結而不舒暢的潛在傾向，應選用具有理氣解郁、調理脾胃功能的食物，如大麥、蕎麥、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、蘿卜、洋蔥、菊花、玫瑰等。氣郁體質者應少食收斂酸澀之物，如烏梅。南瓜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、酸棗、李子、檸檬等，一面阻滯氣機，氣滯則血凝。亦不可多食冰冷食品，如雪糕、冰激凌、冰凍飲料等。

百合蓮子湯

原料:

干百合100克，干蓮子75 克，冰糖75 克。

制作方法:

將百合浸泡一夜后，沖洗干凈。蓮子浸泡4 小時，沖洗干凈。將百合、蓮子置入清水鍋內，武火煮沸后，加入冰糖，改用文火繼續煮40 分鐘即可。

養生功效:

安神養心，健脾和胃。

甘麥大棗粥

原料:

小麥50克，大棗10 枚，甘 草15 克。

制作方法:

先煎甘草，去渣，后入小麥及大棗，煮粥。空腹服用。

養生功效:

益氣安神。適用于婦女臟器燥熱，精神恍惚，時常悲傷欲哭，不能自持者，或失眠盜汗、舌紅、脈細而數的患者。

上述氣郁體質飲食調養良方以及做法是經過科學驗證的，大家閑暇之余不妨關注以下，如果大家還想求的更多的氣郁體質飲食調養良方，不妨關注本站的以下更新。