選擇適合的氣郁體質(zhì)食療方案可以幫助大家積極的延年益壽，實現(xiàn)健康養(yǎng)生，那么具體的氣郁體質(zhì)食療方案有哪些呢?帶著這個疑問我們咨詢了相關(guān)專家，專家為我們分析了如下內(nèi)容。

氣郁體質(zhì)食療方案：

1、百合蓮子湯

原料: 干百合100克，干蓮子75 克，冰糖75 克。

制作方法: 將百合浸泡一夜后，沖洗干凈。蓮子浸泡4小時，沖洗干凈。將百合、蓮子置入清水鍋內(nèi)，武火煮沸后，加入冰糖，改用文火繼續(xù)煮40 分鐘即可。

養(yǎng)生功效: 安神養(yǎng)心，健脾和胃。

2、甘麥大棗粥

原料: 小麥50克，大棗10 枚，甘草15 克。

制作方法: 先煎甘草，去渣，后入小麥及大棗，煮粥�？崭狗�用。

養(yǎng)生功效: 益氣安神。適用于婦女臟器燥熱，精神恍惚，時常悲傷欲哭，不能自持者，或失眠盜汗、舌紅、脈細(xì)而數(shù)的患者。

以上是兩種應(yīng)用比較廣泛的氣郁體質(zhì)食療方案，要求大家在選擇的時候一定要結(jié)合自身的實際情況，選擇適合的方案，只有這樣才能最大限度的保證大家的健康。