氣郁體質不是標準體質，那么在大暑時節怎么進行養生呢?專家指出大暑季節是最讓其與體質難受的季節，所以把握大暑氣郁體質起居活動對于大家來說非常重要，接下來我們就來詳細了解一下。

大暑時節，不要等困乏時才睡，而是應當在微感乏累時就睡覺。 睡覺前不要做劇烈運動，特別是不能頭發未干入睡。睡眠時要先睡眼，再睡心。早晨醒來，也要先醒心，再醒眼。 氣郁伏天預防陰暑，當出現發熱無汗、頭痛、口渴咽干、惡心嘔吐、胸悶、腹痛腹瀉、四肢關節酸痛。這種類型忌吃瓜類、冰涼冷飲。

可以利用按壓穴道緩解暑熱帶來的煩燥、頭昏、肩頸疼痛。穴點包括大椎穴(正坐低頭后頸正中)、風池穴(手自然彎曲，緊貼于后頭部與枕 頭相接處外側隆起處)以及合谷穴(手背第1、第2掌骨虎口處)，以大姆指一按一放約10分鐘。

以上是對大暑時節氣郁體質起居養生方法做出的分析，專家指出為了保證大家的健康，我們一定要結合自身的實際情況選擇適合的養生方案，而起居調養是非常重要的。