按照氣郁體質(zhì)調(diào)養(yǎng)要點(diǎn)進(jìn)行養(yǎng)生可以保證大家的健康，那么究竟氣郁體質(zhì)調(diào)養(yǎng)要點(diǎn)是什么呢?帶著這個(gè)疑問(wèn)我們咨詢了相關(guān)專家，專家為我們分析了如下內(nèi)容，我們專業(yè)了解一下。

氣郁體質(zhì)調(diào)養(yǎng)要點(diǎn)：

1.氣郁質(zhì)者氣的流行不長(zhǎng)達(dá)，多耐春夏而不耐秋冬，因春夏陽(yáng)氣升發(fā)，氣機(jī)易暢;秋冬則氣機(jī)內(nèi)斂，易幾種氣郁，故秋冬季節(jié)應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，寬松衣著，適當(dāng)增加戶外活動(dòng)和社會(huì)交往，以放松身心，保持心情舒暢，和暢氣血，減少怫郁，有利于氣機(jī)舒展。

2.調(diào)體以疏肝行氣開(kāi)郁為主。氣郁者多兼濕郁、血郁、火郁、痰郁，但以“氣郁”為先導(dǎo)，可根據(jù)具體情況分別配以袪濕、活血、清熱、花壇等方藥或治法。肝郁者亦易影響脾的運(yùn)化功能，故又宜適當(dāng)添加健脾之品。

3.氣郁體質(zhì)之人，少用燥熱之品,以免助火生熱，亦應(yīng)少用滋補(bǔ)，以免氣機(jī)壅塞。

4.氣不和則心不平，氣郁質(zhì)者性格多內(nèi)向、敏感多疑，精神易緊張，常心情憂郁，悶悶不樂(lè)，喜歡嘆氣。

上述氣郁體質(zhì)調(diào)養(yǎng)要點(diǎn)是經(jīng)過(guò)實(shí)踐檢驗(yàn)的效果比較好的，要求大家大家在了解了氣郁體質(zhì)調(diào)養(yǎng)要點(diǎn)之后，一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況選擇適合的養(yǎng)生方案.