氣郁體質的養生穴位圖解
氣郁多由憂郁煩悶、心情不舒暢所致。長期氣郁會導致血循環不暢，嚴重影響健康。當氣機不暢，不能外達而結聚于內時，便是"氣郁"。中醫認為，氣郁多由憂郁煩悶、心情不舒暢所致。因此，要調理氣郁體質就要從氣機入手，使氣機通暢。
太沖：位于大腳趾和二腳趾后方的凹陷處，是肝經的穴位，能夠疏肝理氣，緩解氣郁癥狀。主要治療生氣引起的頭暈、脅痛、腹脹、口干。操作方法：用拇指或者食指揉按穴位，或者點壓穴位10~15分鐘。
膻中：在胸部正中的中線上，兩乳頭連線的中點。膻中穴是八會穴之中的氣會，是宗氣聚會之處，能理氣活血通絡，寬胸理氣，對調暢氣機效果顯著。治療胸悶、胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困難等。操作：分揉法和推法，揉用中指端按揉，約揉50～100次，推法：兩只手掌面自膻中穴沿胸肋向兩側推抹至側腰部，20次左右。
期門：期門名意指天之中部的水濕之氣由此輸入肝經。此穴位于當乳頭直下，第6肋間隙。有疏肝解郁、理氣活血的作用，能夠治療因為情緒不佳引起的胸脅刺痛、憋悶等。操作：分揉法和推法，揉用中指端按揉，約揉50～100次。
這三個穴位配合使用，能起到很好的疏肝理氣、調暢氣機的作用。長期堅持，對改善氣郁體質的各宗癥狀都有效果。
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