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中醫體質養生: 三種食物調理氣郁體質

中醫體質養生: 三種食物調理氣郁體質

 現在,氣郁的人越來越多,女性朋友有此癥狀的比例更大,這主要是因為現代生活節奏快、壓力大,再加上女人比較情緒化,容易氣機不暢,導致氣郁。那么各種體質養生怎樣進行呢?下面為你介紹氣郁體質養生法。氣郁體質是由于長期情志不暢、氣機郁滯而形成的以性格內向不穩定、憂郁脆弱、敏感多慮為主要表現的體質。

從舌象上看,氣郁的人舌頭是淡紅的,舌苔很薄,脈弦而細。另外,氣郁的人痰多、大便偏干,便溏的情況很少。氣郁如果不及時調理,有可能發展為抑郁癥。

氣郁體質是如何形成的

1、父母遺傳,天生憂郁王子;

2、工作壓力比較大:白領階層、行政工作人員、管理人員;

3、幼年曾經歷過比較大的不良生活事件打擊有關系,比如說單親,寄人籬下,小時候自信心受到過打擊等。

4、過度要求完美,不僅對自己,而且對別人。

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