現(xiàn)在已經(jīng)立秋有幾天了，立秋時(shí)候我們還是會(huì)感覺(jué)到天氣還是很熱的。可是隨著節(jié)氣的變化天氣還是有些涼意的，我們的身體還會(huì)出現(xiàn)或多或少的變化，人因?yàn)轶w質(zhì)不同，需要養(yǎng)生的方法也是不用的，稍不注意，就會(huì)染上疾病，那么不同體質(zhì)，立秋節(jié)氣該如何養(yǎng)生呢？接下來(lái)就跟隨小編一起去看看吧。

立秋養(yǎng)生 不同體質(zhì)的人養(yǎng)生方法不同

火形人：

清熱祛暑別放松

飲食調(diào)養(yǎng)：宜多吃消暑生津，益氣養(yǎng)肝的食物，如冬瓜、番茄、菠蘿、香蕉、草菇、粉葛、鴨子、蕨菜等。

藥膳可選擇“葛根荷葉瘦肉湯”：豬瘦肉250克，鮮葛根250克，鮮荷葉15克，精鹽適量。豬瘦肉洗凈，切小塊，葛根去皮洗凈，切塊。荷葉洗凈。把全部用料一同放入砂鍋內(nèi)，加適量清水，大火煮沸，小火煮1小時(shí)，加精鹽調(diào)味即成。有清熱祛暑，健脾益氣的功效。

土形人：

玉米須可去濕健脾

飲食調(diào)養(yǎng)：宜吃具有益氣消暑生津、清熱祛濕的食物，如冬瓜、鴨肉、薺菜、茭白、苦瓜、沙葛、蓮藕、玉米、水蜜桃、綠豆等。

藥膳可選擇“白玉豬小肚”：豬小肚500克，白茅根60克，玉米須60克，大棗10枚，鹽、生姜粉各適量。將豬小肚去凈肥脂，切開(kāi)用鹽、生姜粉拌擦后用水沖洗，放入開(kāi)水鍋內(nèi)煮15分鐘，取出在冷水中沖洗。把白茅根、玉米須、大棗洗凈。全部用料放入開(kāi)水鍋內(nèi)，大火煮沸后，小火煨3小時(shí)，調(diào)味后即成。有清熱祛濕、健脾益氣的功效。