氣郁體質人群容易出現情緒煩躁的癥狀，應該要及時采取合適的調養措施，尤其要做好飲食結構的調養，盡量多吃疏肝解郁的食物，飲食盡量做到多樣化，但是要少吃刺激性的食物，應該要多參加一些戶外活動，少吃辛辣的食物，適當按摩身體穴位，可以起到調節氣郁體質的作用，氣郁體質的調養方法是什么？

在飲食方面，要選擇合適的營養配比，減少肥甘厚膩食品的攝入。氣郁體質的人平素要適當攝入利于疏肝理氣、養血健脾的食品，比如佛手瓜、陳皮、大棗、桂圓、蓮子肉、鯽魚等等。

還有幾個小的建議，有梅核氣的人，應該每日適當外出運動，少食生蒜、生蔥等辛辣刺激食品。并每日按揉合谷、太沖兩穴5分鐘。胃痛的朋友要規律飲食，饑飽有度，勿暴飲暴食，可以早晚順時針揉腹100下，自上而下推任脈100下。

俗話說，病是三分治，七分養，自己不注意平時的習慣，僅僅靠著短暫的治療，效果也就會大大折扣了，因此，在應用合適治療方法的同時，也要注意自己的日常習慣，調養身體。

氣郁體質容易郁悶的抑郁的人，氣郁體質者性格多內向，缺乏與外界的溝通，情志不達時精神便處于抑郁狀態。 氣郁，內傷病證氣機不暢，氣的支行障礙，蘊結聚積不得發越，機能阻滯的一種病理變化，可繼發氣滯、血瘀、濕郁、痰郁、食郁以及五臟本氣郁結等病證。

氣郁體質的調養方法是什么？氣郁體質的人群應該要采取合適的調養方法，應該要做好飲食結構的調養，盡量少吃辛辣刺激性的食物，氣郁體質的人群應該要適當按摩身體穴位，可以有效緩解身體癥狀，氣郁體質的人群也應該要及時緩解精神壓力，應該要多參加一些戶外活動。