淤血體質吃什么?淤血體質不分男女，很多人都不知道淤血體質該怎么調理?也不知曉吃什么食物可以活血化瘀?下面就為大家推薦幾款活血化瘀的食譜，助你調理淤血體質。

1、茜草豬腳湯

婦女產后給BB喂哺人奶，能使BB身體健康成長，并可促使母親身體復元。要喂哺人奶，需要有健康體魄，才能有足夠乳汁喂哺BB.產后體弱，血氣不足的媽咪，煲茜草豬腳湯飲用，即能收補血、補虛，通乳健脾之效，不用再為缺少乳汁喂哺BB而苦惱。

功能與主治：

茜草性味：苦，寒。歸肝經。有涼血止血，化瘀，通經的作用。但是單味藥使用藥力較弱，最好是配伍其他的藥物使用。 茜草在配伍其他藥物的時候要注意鑒別是風寒濕痹，還是熱痹。如果是風寒濕痹，可以配川烏、獨活、海風藤等同用，以祛風除濕、散寒通痹,如果是熱痹，可以配忍冬藤、絡石藤、秦艾等藥，以清熱通絡止痛。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶是用鮮玫瑰花和茶葉的芽尖按比例混合，利用現代高科技工藝窨制而成的高檔茶，其香氣具濃，輕之別，和而不猛。玫瑰花是一種珍貴的藥材，美容養顏，通經活絡，軟化血管，對于心腦血管，高血壓，心臟病及婦科有顯著療效。調和肝脾，理氣和胃。

功能與主治：

茶葉店里常有顏色鮮艷的干玫瑰花出售，很多人由于不了解其作用而忽視了它。其實，玫瑰花是很好的藥食同源的食物，女性平時常用它來泡水喝，有很多好處。尤其是月經期間情緒不佳、臉色黯淡，甚至是痛經等癥狀，都可以得到一定的緩解。

有涼血、養顏、改善皮膚干枯、助消化、去脂肪的功效，同時玫瑰花還有很強的行氣、活血、化淤、調和臟腑的作用。

3、山楂紅糖湯

山楂，可食用植物，核果類水果，質硬，果肉薄，味微酸澀。 落葉灌木。枝密生，有細刺，幼枝有柔毛。小枝紫褐色，老枝灰褐色。能防治心血管疾病。山楂是我國特有的藥果兼用樹種。

功能與主治：可活血散瘀。

4、丹參酒

功能與主治：養血安神。主治神經衰弱，記憶力減退，失眠健忘。

以上小編介紹的這四種食譜對活血化瘀很有幫助，大家不妨在家學學，煮來喝。對身體也有很好的養生作用。