如果發生了耳聾，我想你一定是很心煩的，在醫學上治療起來也是很麻煩的，那么我們在平時的生活中應該注意一些什么問題呢?下面聽聽專家的建議。

補充鋅和維生素D

研究發現，耳蝸內鋅的含量遠遠高于其他器官。如果耳蝸內鋅含量明顯降低，就會影響耳蝸的功能，導致聽力減退。耳聾還與體內vd的代謝異常有關。外國一個研究組在調查了56位耳聾患者后發現，這些患者的血清鈣明顯低于正常水平;用vd治療6～10個月后，療效顯著。因此，在日常飲食中應多吃些富含鋅元素和vd的食物，如瘦肉、豆類、木耳、蝦、牡蠣、蘑菇、各種綠葉蔬菜等。

多吃能軟化血管功能的食物

由于血管和紅細胞變形、變硬可阻塞微血管，導致耳部血液循環障礙，最終導致耳聾。因此，平時應多吃些菠菜、黑木耳、豆類、瘦肉等，以利于軟化血管和紅血球，增加耳部的血液供應，防止聽力減退。

保持血脂正常

觀察發現，高脂血癥患者耳聾的發生率明顯高于血脂正常者。因為高血脂同樣能影響內耳的血液循環，使內耳血液循環受阻。因此應適當多吃些降血脂的食物，如洋蔥、大蒜、木耳、海帶、魚類、豆類、燕麥等。