青光眼已經(jīng)成為了全球第2位可致盲的眼病了。每年的三月十二日也是世界的青光眼日。這是一種不可逆轉(zhuǎn)的師生近病變。因此我們因當(dāng)首先了解患上青光眼的原因，然后加以預(yù)防。

青光眼是眼壓升高和視神經(jīng)血供不足是造成其視神經(jīng)進(jìn)行性損傷最主要的兩大因素，它損傷的是視野，而非單純的視力。青光眼的可怕之處在于不可逆和隱匿性兩點(diǎn)，定期的眼部常規(guī)檢查是早期發(fā)現(xiàn)最重要的方法，高危人群更應(yīng)該定期檢查。只有早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷才是避免青光眼失明，獲得有效治療的最佳途徑。 易患青光眼的人群

從嬰兒到老人，任何年齡都可患青光眼，但具備以下條件者更易患病：

1.年齡超過(guò)40歲;2.高度近視;3.糖尿病;4.有青光眼家族史;5.遠(yuǎn)視眼;6.血液循環(huán)障礙、血壓波動(dòng)過(guò)大。

必須提醒的是，大部分患者早期沒(méi)有明顯癥狀;90%的患者對(duì)自身疾病不甚了解，當(dāng)視野丟失40%以上時(shí)，才會(huì)發(fā)現(xiàn)。

早期發(fā)現(xiàn)可有效治療

青光眼診斷絕不能單靠1~2項(xiàng)檢查而做出判斷，必須聯(lián)合多項(xiàng)檢查，結(jié)合病史，綜合判斷，才能做出早期、可靠的診斷，從而為進(jìn)一步指導(dǎo)治療，防止失明提供堅(jiān)實(shí)的保障。

大多數(shù)青光眼性視神經(jīng)損傷是由于眼球內(nèi)的房水循環(huán)受阻所引起的眼壓升高超過(guò)了視神經(jīng)所能耐受的眼壓限度，進(jìn)而造成了視神經(jīng)緩慢的進(jìn)行性損傷。而另一些青光眼雖眼壓正常，但因供應(yīng)視神經(jīng)的血流量減少，視神經(jīng)的結(jié)構(gòu)減弱，進(jìn)而視神經(jīng)功能受損，稱為正常眼壓性青光眼。

青光眼是一種終身性疾病，如診治不當(dāng)，會(huì)進(jìn)行性加重，導(dǎo)致失明。雖然不能徹底治愈，但早期發(fā)現(xiàn)，有效治療是可以控制的。阻止或推遲視神經(jīng)的持續(xù)損傷，防止視野的進(jìn)一步缺損，保存現(xiàn)有的視功能，在可能的條件下維持最佳的視覺(jué)、生活質(zhì)量。主要從兩方面制訂治療方案，一是通過(guò)手術(shù)(激光)、藥物降低眼壓;另一項(xiàng)是保護(hù)視神經(jīng)，主要通過(guò)藥物改善眼底循環(huán)以及直接視網(wǎng)膜神經(jīng)節(jié)細(xì)胞的保護(hù)。

情緒波動(dòng)對(duì)控制眼壓不利

青光眼是一種典型的心身疾病，青光眼患者應(yīng)有健康的心理，情緒波動(dòng)會(huì)使眼壓控制不良。曲勃主任建議，青光眼患者要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，多參與有益身心健康的文化娛樂(lè)活動(dòng)，如琴棋書(shū)畫(huà)，多聽(tīng)優(yōu)美的音樂(lè);要有寬廣的心懷，避免情緒激動(dòng)，過(guò)度疲勞、大悲大喜，使自己處在心情舒暢、無(wú)憂無(wú)慮、心胸開(kāi)闊及性格開(kāi)朗的最佳狀態(tài)。日常生活中盡量做到以下幾點(diǎn)：

1、青光眼患者在日常生活中應(yīng)避免濃茶、咖啡、可可等刺激性飲料，它們會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，造成眼壓升高。少量紅酒對(duì)眼壓是有一定的降低作用，但切忌酗酒，因?yàn)榇罅匡嬀瓶稍斐裳矍蛎��?xì)血管擴(kuò)張，眼睛充血加重，甚至導(dǎo)致青光眼急性發(fā)作。

2、戒煙。因?yàn)闊煵葜械哪峁哦】梢�起視網(wǎng)膜血管痙攣，導(dǎo)致視神經(jīng)缺氧，氰化物可引起中毒性弱視，危害視功能。

3、不要做升高眼壓的運(yùn)動(dòng)，如低頭彎腰過(guò)猛的力量型運(yùn)動(dòng)、精神過(guò)度緊張的和碰撞劇烈的運(yùn)動(dòng)，如舉重、俯臥撐、仰臥起坐、倒立、拳擊、摔跤、擊劍、足球、排球、籃球等。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)絕對(duì)對(duì)降眼壓是有好處的，比如說(shuō)慢跑，散步，自行車，蹬樓梯，做廣播操，養(yǎng)花等。但是騎車，如果是視野很小的人要很小心。而游泳、潛水這些運(yùn)動(dòng)，對(duì)眼睛的壓力是有影響的，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。