現在，隨著電子產品的不斷出現，許多青少年的視力出現近視的年齡越來越小，家長在提醒孩子正確用眼的同時也可以給孩子吃一些預防近視的食品。下面我給大家來介紹幾個預防近視的簡單食療方法。

1.雞蛋1只、牛奶1杯、蜂蜜1匙

制法：雞蛋充分攪散，沖入加熱的牛奶內，用小火煮沸，雞蛋熟后待溫，再加蜂蜜。

吃法：早餐后吃，或當早點，同時配合面包、饅頭等。

2.枸杞子10克、陳皮3克、桂圓肉10個、蜂蜜1匙

制法：將枸杞子與陳皮放在用兩層紗布做的袋內，然后與桂圓肉一起放在鍋中，加水適量，用火煮沸半小時后，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜。

吃法：下午當點心。

3.枸杞子10克、陳皮3克、紅棗8枚、蜂蜜2匙

制法：枸杞子、陳皮與紅棗三味放在鍋內，加水適量，用文火煮沸20分鐘，取頭汁，再加水煮，取二汁。

吃法：頭、二汁分兩次服用，相隔3~4小時，服時加蜂蜜1匙。

4.核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆漿1杯、蜂蜜1匙

制法：核桃1500克去殼及衣，放在鐵鍋內，用文火炒，待炒成微黃后取出，冷卻，用搗自搗爛成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在淘米籮內，用水漂洗后取出，放在鐵鍋內，用文火炒，炒干后取出并研細末。

吃法：核桃泥與黑芝麻粉各1匙，沖入煮沸過的牛奶或豆漿內，再加蜂蜜1匙，調勻后服用，每日1次，可當早點。

以上的食療有助于預防青少年近視，但是值得提醒的是，良好的用眼方式也是必不可少的。