遭遇長(zhǎng)期牙齦出血怎么辦呢?牙齦出血在生活中十分常見，刷個(gè)牙、吃個(gè)水果等都有它的蹤影，讓不少為為之苦惱。那長(zhǎng)期出現(xiàn)牙齦出血該怎么應(yīng)對(duì)呢?有沒(méi)有什么比較容易實(shí)現(xiàn)的小偏方呢?要想徹底解決牙齦出血這一難題，現(xiàn)在就來(lái)看小編的詳細(xì)介紹吧。

長(zhǎng)期牙齦出血怎么辦

1、增加刷牙的次數(shù)

每天吃飯過(guò)后要立即用牙刷刷牙，做到兩個(gè)“3”，即每日3次，每次刷3分鐘，并且要求豎著刷，如果閑刷牙麻煩，可以選擇飯后用溫淡鹽開水漱口。

2、刷牙水溫

刷牙的水溫也是重要的一環(huán)。冷水刷牙是我們最習(xí)慣的做法，特別是冬天，冷水刷牙會(huì)對(duì)牙齒會(huì)造成不小的刺激。但也不能用過(guò)熱的水，最好的溫水。同時(shí)，可以放少許鹽在水杯中，具有較好的清潔效果。

3、少吃刺激食物

一些過(guò)酸、過(guò)甜、過(guò)辣的食物都要少吃，牙齦都已經(jīng)出血了，若是食用這些食物，只會(huì)加重牙齦出血的程度。

4、補(bǔ)充維生素E

還有些人出現(xiàn)牙齦出血的情況，是由于血管過(guò)于脆弱所導(dǎo)致，因此在平時(shí)注意保護(hù)血管就能預(yù)防再次出現(xiàn)出血現(xiàn)象。因此在平時(shí)不妨多補(bǔ)充些維生素e，它能保護(hù)血管，改善毛細(xì)血管的脆性。

以上就為大家總結(jié)了應(yīng)對(duì)長(zhǎng)期牙齦出血的四個(gè)小方法，希望患者朋友們能及時(shí)擺脫牙齦出血的困擾。需要說(shuō)明的是，不正確的刷牙方式也是造成牙齦出血的禍?zhǔn)�，因此要掌正確的刷牙方式。