很多人每天十個多小時對著電腦，這對于一些上班族群體來說，是很普遍的，所以很多人的眼睛視力受到越來越多的影響，有的年輕人更是在下班后或者閑暇的時間看電腦，這對于眼睛危害是非常的而言之的，所以保護好視力要遠離電腦，現在我們認識下如何做好眼睛視力的保護。

1、多眨下眼睛，看電腦時，由于高度的緊張，眨眼睛的次數比平常少了很多，這樣就會導致眼睛潤滑夜減少，眼睛會比較干澀，所以看電腦一定要提醒自己多眨巴眨巴眼睛，讓眼睛多一份濕潤。

2、玩一會兒適當遠眺，用一會電腦要遠眺幾分鐘，最好能看到很遠的地方，因為這樣可以讓眼睛放放松，得到充分休息。

3、按摩眼睛周圍，按摩眼睛效果很不錯，特別是眼睛保健操，能讓眼睛周圍血液循環加速，保證眼睛的血液供應，緩解眼睛的疲勞感。

4、閉目養神，保護眼睛的另一個好方法是，閉目養神，玩一段時間電腦后，躺在椅子上閉上眼睛10分鐘，這樣能很好的讓眼睛得到休整。

5、佩戴防藍光的眼鏡，防藍光的眼鏡已經越來越被人們所熟知，也越來越為人們所接受，防藍光的眼鏡可以有效的隔離藍光，緩和由電腦屏幕發出的刺眼的光，緩解眼疲勞，保護眼睛，保護視力。所以上網時請戴上防藍光的眼鏡或者護目鏡。

上面就是專家對于如何做好眼睛視力的保護的講述，專家指出，大家在平時一定要養成良好的用眼習慣，另外，在平時也要注意多吃一些有助于我們眼睛健康的食物，比如常見的胡蘿卜以及一些新鮮的蔬菜等，這對于眼睛都是非常重要的。