對于每個人來說，牙齒是要每天清潔的，最常見的解決方式就是刷牙。雖說是每天刷牙，但是，你知道你是否掌握了正確的刷牙方式呢?不少人都陷入了刷牙誤區，很多人都未能正確掌握刷牙的正確方法。下面我們一起來看看幾大常見的刷牙誤區。

牙每個人天天都耍，但是你刷牙的方式、習慣是否正確呢?以下是平常人們刷牙的幾大誤區。

誤區一：橫向來回刷牙

專家提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。即把牙刷頭放在牙一側，刷毛靠著牙齦和牙齒，毛端朝著牙根方向，與牙大約成45°角，牙刷頭沿著牙列方向做上下顫動。

顫動的幅度大約0.5厘米左右，來回顫動四五次，使牙刷毛進入牙齦溝和牙間區，清除牙菌斑，同時按摩牙齦。其后將牙刷從牙根向牙冠部豎刷，清潔牙面。

誤區二：用自來水刷牙

不少人早上一起床就會用“嘩嘩”而下的自來水進行刷牙，其實，牙齒適宜在30—36攝氏度水溫下進行正常新陳代謝。

因此刷牙時，牙齒如長時間受到驟冷或驟熱的刺激，影響牙齒的壽命。

誤區三：選擇大牙刷

其實，只有選擇刷頭小的牙刷，才可以在口腔中轉動靈活。此外，刷毛排列一定要合理，一般是2-3排，便于清潔牙齒和刷牙后牙刷本身清洗。刷毛選用優質尼龍絲，細而有彈性。刷毛的頂端還應呈圓形，刷牙時不易損傷牙齒和牙齦。

醫生建議半年一次牙檢

醫師告訴記者，牙病作為一種慢性病灶，若不及時治療，會成為引發胃病、心臟病、關節炎等全身疾病的“導火線”。在國外發達國家，多數人最少半年做一次牙檢，這值得推廣。

上面專家介紹了三種常見的刷牙誤區。為了有效的刷牙，刷牙的方式正確，角度要正確，這樣才能夠有效的將牙縫中的食物殘渣和細菌清除干凈。其次，刷牙時，需要選用溫水，這樣可以減少對牙齒的刺激。最后，選擇牙刷要選擇刷頭小且牙刷毛柔軟的牙刷。