視力問題現在已經困擾著越來越多的人，最常見的就是近視眼，除了近視眼以外，還有一些嚴重的亞健康問題，比如眼睛酸脹，眼睛干癢。這些問題看上去不是什么大病，然而卻是一些嚴重的眼部疾病的重要前兆，如果不加以重視，很可能會出現更嚴重的眼部疾病。專家提醒大家從多方面保護眼睛健康。那么，如何保護眼睛健康呢?

一、藥養：

對于眼睛疲勞、近視等癥狀，中醫多以定志丸及杞菊地黃丸來治療。定志丸適合看近很清楚、看遠則模糊，且伴有心悸、胸悶、易疲勞的人;杞菊地黃丸則適合近視且眼前有黑影、飛蚊癥，伴有耳鳴、頭暈、夜間多夢、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹參、郁金以活血化瘀。

二、食養：

多吃對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物，或者以紅棗、人參、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用，也可護眼。一般以為羅漢果適合聲音沙啞、咽喉不適者，其實羅漢果對火氣大而眼睛又不好的患者療效也很顯著。

三、水養：

眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝火過盛，就會長眼垢、發干、紅腫、充血，經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。尤其對常患眼紅、發干、視物不清等病的人，好處更為明顯。茶水熏眼對保護眼睛、恢復視力也有較大的幫助。熏眼時用手捂住杯口，以防熱氣過快散失，如果茶水過熱無法忍受可稍微放涼一些，但熏的時間一定要保證在10分鐘左右，并要堅持做，每天至少熏一次。

四、動養：

讓眼球運動，使之得以鍛煉。做法是：兩腳分開與肩寬，挺胸站立，頭稍仰。瞪大雙眼，盡量使眼球不停轉動(頭不動)，先從右向左轉10次，再從左向右轉10次。休息10分鐘之后再重復上述運動，如此3遍。此法于早晨在花園內進行最好，能起到醒腦明目之功效。另外，有規律地運轉眼球和平視遠處的山峰、樓頂、塔尖、河流等景物，也可調節眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，改善視力。

上述就是專家對于從多方面保護眼睛健康的幾點介紹，要想眼睛健康，最重要的一點就是在日常生活中養成良好的用眼習慣，避免眼部疲勞。與此同時，大家在平時要做好預防眼部疾病的各項工作，按照以上的介紹可以有效的避免外界刺激對眼睛的傷害。