電腦族應(yīng)保持眼睛保濕，否則，患上干眼癥以及其他眼科疾病的概率會增加。但事實上，很多人由于長期使用電腦，不僅皮膚出現(xiàn)了各種各樣的問題，而且，眼睛也承受了一定的傷害，這種傷害是潛移默化的。為了避免各種眼部疾病，專家提醒電腦族應(yīng)保持眼睛保濕。

其實干眼癥治療的方法，最基本的還是保證眼睛的充分休息，盡可能少看電腦。許多化妝品廣告強調(diào)皮膚保濕，相比之下，眼睛保濕更為重要。要做好眼睛保濕，切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，不妨頻繁眨動眼睛。使用電腦超過2小時，應(yīng)該向遠(yuǎn)方眺望，同時活動肩膀頸部。注意空調(diào)不要吹得太久，房間里應(yīng)使用加濕器，使空氣中濕度加大，也有助于眼睛保持滋潤。

為了保護(hù)眼睛，保持濕潤，還可以在電腦桌前養(yǎng)一盆植物是不錯的選擇，因為綠色植物可以對大腦產(chǎn)生良好的刺激作用，使緊張情緒得到放松，從而幫助眼睛消除疲勞。保護(hù)眼睛最有效、最好的方法就是適當(dāng)休息，當(dāng)眼睛疲勞時就閉目養(yǎng)神下。也可以多吃一些胡蘿卜、豆腐、橘子、牛奶、瘦肉等含維生素A豐富的食物。可以在網(wǎng)上或者商店買一副防輻射的眼鏡，這樣可以很大程度上減少電腦輻射對眼睛的危害。

干眼癥的自我檢測

1. 你常常覺得眼睛干澀嗎?

2. 你覺得眼睛有異物感嗎?

3. 你的眼睛怕光?

4. 你的眼睛有些疼?

5.你覺得眼睛有灼熱感?

6.你的眼睛愛疲勞嗎?

7.你可以持續(xù)爭開眼睛10秒鐘以上而不眨眼嗎?

如果有以上的癥狀，那就要注意你已經(jīng)是干眼癥高危人群喔!

電腦族應(yīng)保持眼睛保濕。如果你是電腦族，經(jīng)常接觸電腦，請根據(jù)上面的介紹進(jìn)行自我檢測。如果通過檢查，發(fā)現(xiàn)自己有以上絕大多數(shù)的問題，那么，就說明您患上干眼癥的概率很高，或者您已經(jīng)患上了干眼癥，只是您自己不清楚而已。請一定要呵護(hù)眼部健康。