現(xiàn)在生活中時(shí)常會(huì)看到，有些老人在與他人進(jìn)行交流是特別費(fèi)力的，使其對(duì)方必須以高分貝的吶喊老人才能聽到話語(yǔ)，使之這都是表明聽力有極大衰退，使其這無(wú)疑給老人們的生活和健康帶來(lái)極大不適。那老人應(yīng)如何預(yù)防聽力減退呢？

1、避噪音

如果老年人較長(zhǎng)時(shí)間接觸噪音，會(huì)使本來(lái)開始衰退的聽覺(jué)更容易疲勞，內(nèi)耳的微細(xì)血管常處痙攣狀態(tài)，使內(nèi)耳供血不足，聽力就會(huì)迅速減退，甚至發(fā)生噪音性耳聾。所以，老年人應(yīng)盡量減少噪音對(duì)聽力的干擾。

2、控制高血壓預(yù)防老年性心血管疾病

老年人，尤其是患有心血管疾病的老年人，一定要少吃飽和脂肪性飲食，以降低高血壓的發(fā)生率。一旦發(fā)現(xiàn)高頻聽閾下降，應(yīng)服降膽固醇藥、血管擴(kuò)張劑等，以免引發(fā)耳蝸微血管病變。

3、戒挖耳

老年人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳朵。這是由于老年人的生理性血液循環(huán)減弱，耳道內(nèi)分泌物減少，產(chǎn)生干裂感，有時(shí)感到奇癢，不堪忍受，通過(guò)掏耳刺激后，可以得到暫時(shí)緩解。但是這樣做容易碰傷耳道引起感染、發(fā)炎，甚至弄壞鼓膜。科學(xué)的方法是耳道奇癢難忍時(shí)，用棉簽浸入少許酒精或甘油，輕拭耳道。也可內(nèi)服維生素E、C和魚肝油，內(nèi)耳發(fā)癢就可得到緩解。

4、經(jīng)常按摩

老年人聽力減退，與內(nèi)耳血液循環(huán)減弱也有一定的關(guān)系，而局部按摩可增加血液循環(huán)，也可保持聽力。按摩時(shí)可取翳風(fēng)穴（耳垂后凹陷處）、聽會(huì)穴（耳垂前凹陷處與翳風(fēng)穴隔耳對(duì)稱）早晚各進(jìn)行一次，每次5～10分鐘。這是很實(shí)用得耳部保健方法。

5、謹(jǐn)慎用藥

老年人可適量補(bǔ)充維生素A、維生素D及維生素E，而盡量避免使用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因?yàn)檫@些藥物很容易引起聽力損害。

上述有關(guān)預(yù)防老人聽力減退的方法，希望日常的老年朋友們都能實(shí)時(shí)的重視起來(lái)，在其平時(shí)一定要避免過(guò)多噪音的干擾，對(duì)于身體伴有高血壓、心血管病的要實(shí)時(shí)的檢測(cè)和治療，尤其是自己不要擅自的去掏耳對(duì)自己耳部帶來(lái)極大傷害的行為。