墨西哥的心臟病專家研究后發現，清晨6點到中午12點之間，進行高負荷運動容易誘發心肌梗死和腦溢血等心腦血管疾病。

清晨，人們容易出現脈搏加快、血壓升高、心臟供血不足等情況。而在這段時間劇烈運動，會給心臟增加額外的負擔，甚至可能加速生成一些有害的化學物質，從而造成血管內部的血液凝固、形成血栓。

專家指出，高血壓、肥胖癥、糖尿病和高膽固醇患者是容易因清晨運動引發心腦血管疾病的高危人群。對這些人來說，最好在下午2點以后或晚上進行運動，在清晨只能進行如瑜伽、太極拳等輕緩的運動。