心血管疾病大部分都是因為飲食習(xí)慣不良而造成的，相對的，在你患上心血管疾病時，如果能夠在飲食方面多注意一下，相信還是可以起到很好的緩解效果的。飲食專家指出，吃飯吃八分飽，有規(guī)律的飲食，是預(yù)防各類疾病的前提。下面我們一起來看看相關(guān)內(nèi)容吧!

各種食物都要攝取，保持一種均衡狀態(tài)，這是飲食中很重要的環(huán)節(jié)。以下聽聽專家是如何具體介紹的吧。

心血管疾病患者死亡率一直居高不下。飲食上，民間的“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法，即是說在冬天吃牛羊肉等陽氣盛的熱性食物時，適當(dāng)加入蘿卜、白菜等性屬寒涼之品，能起到調(diào)和溫?zé)崽�過的平衡作用;反之，夏天人們喜多食寒涼之西瓜、苦瓜、冷飲等食品，而寒涼太過會損傷陽氣、腸胃，所以適當(dāng)配合吃些姜類溫?zé)嵝再|(zhì)的食物。

國人炒菜愛放油，很多人誤以為植物油主要含不飽和脂肪酸，不會加重動脈硬化。實際上并不如此，植物油的熱能和動物油并無二致，每二兩都是900千卡熱，吃進(jìn)去消耗不掉就會變成自己的脂肪酸，很多人就是因為吃過多的油而造成肥胖和超重，造成各種高血脂、脂肪肝等慢性病。

心血管病人防“突發(fā)事件”

心血管病人冬季容易發(fā)生猝死情況。據(jù)了解，猝死人群中有90%屬于心肌梗死。有數(shù)據(jù)顯示，早晨6點到上午9點是心肌梗死的高發(fā)時段。心氣午時(11:00-13:00)最旺，子時(23:00-1:00)最弱，因此冬天要“早臥晚起，必待日光”，千萬不可在早上6點到上午9點心氣還沒有旺的時候外出晨練，推薦下午鍛煉。

心血管疾病的危害性在于會隨時發(fā)生，并且還會帶來許多的并發(fā)癥，使人措手不及，所以我們要先發(fā)制人，把疾病發(fā)生的可能性變?yōu)椴豢赡埽�那么就要求我們在日常生活中需要特別注意，做好心血管疾病的預(yù)防工作，保障自己和家人的健康。祝心血管疾病患者早日康復(fù)。