專家表示，心血管疾病危害著很多人的健康，一旦患上心血管疾病，不能夠及時的采取措施，就可能使疾病給生命帶來嚴重的危險，心血管疾病就是這樣一類疾病，這種疾病給患者的生活極其家庭都帶來影響，那么，日常如何做好心血管疾病的預防呢?

(1)起居有常。早睡早起，避免熬夜工作，臨睡前不看緊張、恐怖的小說和電視。

(2)身心愉快。忌暴怒、驚恐、過度思虎以及過喜。

(3)控制飲食。飲食且清淡，易消化，少食油膩、脂肪、糖類。要用足夠的蔬

菜和水果，少食多餐，晚餐量少，為宜喝濃茶、咖啡。

(4)戒煙少酒。吸煙是造成心肌硬塞、中風的重要因素，應絕對戒煙。少量飲

啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通，氣血調和，但不能喝烈性酒。

(5)勞逸結合。避免過重體力勞動或突然用力，飽餐后不宜運動。

(6)體育鍛煉。運動應根據各人自身的身體條件、興趣愛好選擇，如打太極拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身氣血流通，減輕心臟負擔。

心血管疾病的預防如何做效果好呢，希望上述的講解可以引起大家的足夠重視，任何一種疾病的出現，大家都需要認真的重視和采取措施，另外，大家還要掌握好適合自己的治療方法，患病后，盡量避免疾病引發更為嚴重的后果。