隨著天氣一天天的變冷，心血管疾病成為威脅我們健康的嚴重疾病，對于心血管疾病的日常預防，大家都應該認真的對待，那么，如何才能有效的預防心血管發生呢，這是很多朋友都需要認識的，下面就是對于心血管患者日常保健需要注意的幾點措施。

一、生活節奏要有規律，消除疲勞。

除了飲食起居以外，不論多忙，一定要給自己留出一些時間，學會交替使用*的各部分，培養一項業余愛好，周末娛樂半天。更重要的是少熬夜，減少夜生活，健康的體魄來自好的睡眠。

二、夏季營養要注意全面均衡。

要控制總熱量的攝入，少吃動物脂肪和甜食，多吃魚類等富含不飽和脂肪酸的食物，減少鈉鹽的攝入量。

三、是要有規律的進行體育鍛煉。

保持腦力和體力協調的適量運動，可以預防和消除疲勞。體育鍛煉貴在堅持，重在適度。

四、要養成健康的習慣。

除了勤洗手、勤換衣、不隨地吐痰這些一般衛生習慣外，還要自覺養成不吸煙、不飲或少飲酒、多喝茶等好習慣。茶是世界公認的健康飲料，但要注意一點是，飯后半小時內少喝茶，否則會影響鐵和鈣等營養元素的吸收。

五、是要講究心理衛生。

“歡笑使人少，煩惱催人老”。面對生活工作中的種種壓力，要學會做好自我的心理調整。這對于由此引發的疾病的防病和治療都有很好的輔助效果。

上述就是心血管患者日常保健需要注意的幾點措施，希望能夠對大家一些幫助，專家表示，心血管疾病患者，在平時做體力運動的時候，可能經常的出現胸悶、氣短的病癥表現，這時候患者要及時的到醫院做進一步檢查了。