面對亞健康，有的人注意學習相關醫療保健知識，客觀正確地對待這種現象，通過積極有效的鍛煉、治療，使精神、情緒、陰陽氣血保持于相對平衡狀態，使亞健康向好的方向轉化。

　　但也有另外一些人，對健康和疾病存在誤區，略有不適就到醫院做各種檢查，然后服很多莫名的藥物;還有的人各種“氣功”一起學，各種補藥一并吃，其結果不但未使原有癥狀減輕，反而加重了思想負擔，甚至成為一種"心病"。這樣既浪費經費，貽誤時間，又使自己白吃苦頭，是極不可取的。

　　因此，要想走出亞健康狀態，應該學習正確的健康知識，從病因出發，因人而異，科學治療。既不可忽視癥狀，更不能急功近利。