歡歡喜喜過大年，就怕疾病找麻煩。上周，記者了解了京城多家醫院春節期間和節后門診接診情況，對今年春節“節日病”做一個盤點。采訪后記者發現，由于氣候原因，今年春節前后呼吸道疾病人數均居高不下。

氣候干燥 感冒扎堆兒

記者從中日友好醫院了解到，春節至今，該院成人普通急診前三位疾病分別是心腦血管病、創傷、急腹癥。發熱、腸道急診前三位疾病分別是普通感冒、消化不良、流感。兒科門急診99%是呼吸系統疾病。在北京朝陽醫院就診患者中，呼吸疾病患者人數是最多的，其次是消化系統疾病，如食管炎、口腔潰瘍、急慢性胃炎等。此外，老年心血管病患者急性發作的也比較多。

專家指出，呼吸道疾病發病人數居高不下，和北京今年冬天降雪比較少有很大關系。北京中醫藥大學東方醫院胡慧指出，假日期間多數人過量食用魚、肉等高蛋白、高熱量、高脂肪食物，加上抽煙、喝酒、吃零食，飲食沒有規律，以致免疫力降低，腸胃不堪重負，使得呼吸系統、消化系統疾病發病率上升。而一些原先就患有糖尿病、心臟病、高血壓、痛風等慢性病的病人，在休假期間也放松了飲食和休息上的自我控制，使舊病復發。

北京中醫藥大學東方醫院覃蔚嵐建議，有特殊飲食要求的慢性病患者應及時根據病情調整飲食。而上班族也要盡快恢復飲食規律，避免饑一頓飽一頓。節后應多吃一些富含蛋白質的食物，如豆腐、牛奶、豬肉、牛肉、魚、蛋等。還要多吃堿性食物，如新鮮水果、蔬菜、豆制品、乳類和動物肝臟等。

貪吃糯米食物 需防腸梗阻

剛結束春節長假開始上班，小王就覺得肚子疼得厲害，還連續嘔吐，開始以為是吃壞了東西，可吃了治療腹瀉的藥物還是沒用，疼痛越來越厲害。到醫院診斷后小王才知道，自己這是患了腸梗阻。

北京醫院外科喬江春主任醫師指出，腸梗阻如今是外科的常見病，尤其在春節長假后因為飲食不注意引發腸梗阻的人數達到了一個小高峰，而其中最多見的就是粘連性腸梗阻，這和人們在節日期間飲食不注意，吃了太多的纖維過長、粗纖維的食物有關系，這些粗纖維以及過長的纖維容易在人的腸道內打卷，造成腸梗阻，病人就會覺得肚子疼得厲害，感覺肚子發脹，有的還會嘔吐，有的甚至幾天不排大便。除了纖維過長的食物，吃了太多的糯米類食物、年糕、元宵，以及含鞣酸較多的柿子，都可能導致腸梗阻。

此外，患有慢性血管疾病的老人，因為血管狹窄或發生阻塞，容易在腸道形成血栓，還會發生血運性腸梗阻。不過由于老人的反應不夠典型，如疼痛、嘔吐和腹脹都不明顯，因此容易麻痹大意，也容易被誤診為其他腸道疾病。

喬江春建議，正月里人們腸胃負擔比較重，如果吃纖維過長、粗纖維的食物，制作時一定要剁碎，防止食物在腸道內打卷。飲食還要注意不要過飽，以免增加腸胃負擔，降低消化吸收能力。元宵、湯圓不宜多吃，最好淺嘗輒止。柿子里鞣酸比較多，容易造成胃結石，進而堵塞消化道形成腸梗阻，因此也要控制進食量。最好選擇容易消化的、熟透的食物，保持大便通暢是預防的有效手段。

專家提醒，如果出現嘔吐、腹部疼痛、幾天不排大便，而過去從未發生過腸梗阻，不主張吃止痛片來緩解，否則會掩蓋病情，最好及時到醫院就診。患上腸梗阻的人，飲食一定要清淡，可適當補充香油，嚴重的要住院進行胃腸減壓。

食道有異物 切忌用手摳

近日，浙江一大三學生給同學過生日時突然食道堵塞窒息身亡。而春節期間，醫院里也出現不少因不小心導致食道異物的患者。

北京航天總醫院全科主治醫生沈江告訴記者，食管是食物進入消化道的必由之路，然而進食時狼吞虎咽或大笑或高聲說話等種種原因可將異物誤吞入食管，卡在食管內而成為食管異物。

春節期間，不少因為吃零食說笑被卡的兒童在節日期間成為新病號，而成人也較易發生食道異物堵塞。

有資料統計證明，食管異物的80%-90%是骨塊,除骨塊外，異物以硬幣最為常見。食道異物不論是尖銳的或是平滑的，都會使食管水腫和變窄，甚至引起穿破，因而有很大的危險性，應該馬上取出。

一旦懷疑食管異物時，切忌用手去摳，避免吞咽動作或嘔吐，以免異物刺向深部傷及大血管。專家提醒，如果被卡的是很小的異物才可能自行處理，可將被卡者頭朝下，腳墊高，輕拍其背部，讓他將異物咳出。如果卡住的東西大過花生米，就一定要趕快去醫院檢查處理。

另外，盡量不要讓過小的孩子吃堅果，同時在孩子吃花生米、開心果時盡量不要逗樂他們，以免讓他們分神而被食物卡住。

多飲熱茶 對付“節后綜合征”　

春節過得熱鬧，興奮中卻還略帶點疲憊。上班后，很多人感到疲倦、懶散、頭昏，注意力也很難集中。北京中醫藥大學東方醫院亞健康科劉洋指出，這就是所謂的“節后綜合征”，是大多數人節后的正常表現，而且多見于白領。

要消除節后綜合征，首先要調整睡眠，晚上盡早休息，早上按時起床。在睡覺前最好洗個熱水澡或用熱水泡腳，喝熱牛奶，聽舒緩的音樂，看容易令人打瞌睡的書，都有利睡眠。適當運動也是調整狀態的有效方式，可以進行一些舒緩的運動，如飯后散步、做操、爬山、打太極拳、做瑜伽，也都能有效緩解疲勞，恢復體力和精力。此外，要以平和的心態投入工作，并循序漸進，不要一下子把日程表排得滿滿的，逐漸適應緊張的工作。

胡慧提醒，多飲用熱茶、活性水或純凈水能有效緩解疲勞。此外，多吃含維生素B1、B2的食物也可以消除疲勞，如動物內臟、肉類、蘑菇、酵母、青蒜、河蟹、蛋類、牛奶、大豆、豌豆、蠶豆、花生、紫菜等。

此外，足浴配合足底按摩是緩解疲勞、調整睡眠的有效方法。泡腳可促進氣血運行，有效消除疲勞。泡腳的水溫可略高，以自身感覺到燙為宜，最好能保證水溫恒定。按摩時可著重選取涌泉穴、公孫穴、太溪穴、三陰交穴等，二者配合，有效促進睡眠，調節腸胃，消除疲勞。