最近美國有研究報告指出，晚上睡眠時間少于7小時的人和睡眠質(zhì)量不好的人，接觸感冒病毒后受感染的幾率比其他人都要高。

研究人員對153名健康人進(jìn)行了為期兩個星期的跟蹤觀察，每天詢問他們前一個晚上的睡眠情況，并且評估他們的睡眠質(zhì)量。然后，研究者把這批受試者隔離，讓他們接觸一定濃度的某種常見感冒病毒，結(jié)果近9成的人都受到了感染，但只有35%發(fā)病。研究人員發(fā)現(xiàn)，在接觸病毒前睡得少的人更容易患上感冒。

但相比之下，睡眠質(zhì)量差與出現(xiàn)系列感冒癥狀的關(guān)聯(lián)更大：睡覺時有8%的時間醒著的人與只有不到2%的時間醒著的人相比，前者在感染了感冒病毒后發(fā)病的幾率高出5.5倍。