性格是一個人在對人、對事的態度和行為方式上所表現出來的心理特點。性格與人的身心健康密切相關。比如,愛悲觀喪氣的人容易導致早衰；動輒暴躁發怒的人容易導致血壓驟升；焦慮過度的人易患胃腸功能紊亂等等……

性格也影響著疾病的變化。例如,癌癥不經治療而自行消失的
大都是性格開朗、無憂無慮的人；高血壓、冠心病者常會因為心境平和、情緒穩定而好轉；性格樂觀開朗的人即使得了胃潰瘍,潰瘍面愈合得也較快；性格脆弱者會因一次精神上的打擊而發生精神病,而性格堅強、凡事處之泰然者則不容易發病。

抑郁癥是“隱性殺手”

比如抑郁癥,是當前最常見的心理障礙。全世界有1.2億人蒙受抑郁癥的折磨,中國有超過2600萬人罹患此癥。抑郁癥就像一種瘟疫,大肆蔓延,卻又無聲無息。抑郁癥患者常有痛苦的內心體驗,是“世界上最消極悲傷的人”,自殺率高達12%-14%,所以稱“隱性殺手”,也有人稱“第一號殺手”。

2008年9月8日,韓國演員安在煥自殺,不過一個月,韓國具有“國民女星”地位的崔真實自殺的消息再次帶給人們極大震撼。從演員李恩珠開始,到演員鄭多彬、歌手U-Nee以及10月4日自殺的變性藝人張彩苑,6日自殺的金智厚,就像傳染病一樣,一個接著一個明星自殺事件在韓國近期接連不斷發生。追究起來,抑郁發作是這些影視明星背后的隱形殺手。

我們時常會看到和聽到從媒體傳出各種成功人士自殺的消息。如安徽蚌埠市統計局局長劉敏從市政府辦公樓9層跳下,自殺身亡；湖南常德一位千萬富翁在自己的商店中上吊自殺……

成功人士為何走上絕路?

這些衣食無憂的成功人士他們為什么要走上絕路自殺呢?原來成功人士更容易患上抑郁癥,這也與他們的性格(或人格)有關。

“精力旺盛型”人格：一般來說,一個人要成功,除了要比較聰明,有豐富的知識之外,還必須有充沛的精力、不知疲倦、熱情奔放、勤奮努力、堅韌頑強等品質,通常我們稱具有這些特點的個性為“精力旺盛型”人格特征。但是,精力旺盛型人格特征也可以稱為躁狂型人格特征,也就是說他們長期處于一種非常輕微的躁狂狀態,在這種狀態下其能力達到超水平發揮,往往會獲得較大的成功。

躁狂的反面就是抑郁,也就是說有躁狂癥的人發生抑郁的可能性比常人大很多。而如果發生抑郁,專業上稱為“雙相障礙”,就是“躁狂抑郁癥”,躁狂與抑郁接替發生,抑郁發作嚴重時就會有自殺念頭。

“性格抑郁型”人格：另外一種性格的人也容易成功,這種人為人謙和、做事沉穩、一旦目標確定,就會堅定不移地走下去,然而與此同時,他們往往情感細膩,內心感情豐富,但不易向外人透露心聲,性格較為內向,多思慮,這種也屬于“性格抑郁型”人格。這是種偏向悲觀的人格特征,遇事容易往壞處想,順境時悲觀情緒被掩蓋起來,但碰到負面消息多時,他們容易在這種人格的基礎發生重型抑郁發作。

“環性人格”：還有一種性格叫做“環性人格”,也就是精力旺盛型人格與抑郁型人格相互交替,也容易發生雙相障礙,出現抑郁發作導致自殺。環性人格的人時而表現得思維敏捷、精神煥發、雄心勃勃———這種積極的心態和向上的動力都能使人容易獲得成功；但他們在另一些時候就顯出性格的另一個極端,表現為沉默寡言、猶豫不決、萎靡不振、終日愁眉不展、甚至悲觀抑郁。這兩種看起來差距極大的性格同時存在這些人身上。

有抑郁傾向的人要早打“預防針”

值得強調的是,有抑郁傾向的人要學會減壓,早打“預防針”。

首先要減輕自己的壓力,學會生活,懂得娛樂,懂得釋放自己的壓力。平時盡管工作很繁忙,但要忙里偷閑,找出機會暫時丟掉一切工作和困擾,徹底放松身心,使精力得到及時恢復。

遇到沖突、挫折和過度的精神壓力時,要善于自我疏解,如參加文體、社交、旅游活動等,借此消除負面情緒,保持心理平衡。建立起廣泛的社會支持系統,社會支持系統越完善,身心就越健康,學會與人溝通,處理好與家人、朋友、同事的關系,建立起和諧的家庭關系和社會關系,就會減輕自己的心理壓力。

另外,要有幾個能傾訴自己煩惱的家人或朋友,切忌把責任和問題都包攬在自己身上,承受過多壓力。一旦出現較明顯的抑郁癥狀,應馬上去心理咨詢或就醫。

要注意培養健康性格

事實上,健康性格也是可以逐漸培養起來的,以下是健康性格的基本標準：

一、現實態度：一個心理健康的成年人會面對現實,不管現實對他來說是否愉快。

二、獨立性：一個頭腦健全的人辦事憑理智、穩重,并且能夠適當聽取合理建議。在需要的時候,他能夠做出決定并且樂于承擔他的決定可能帶來的一定后果。

三、要有愛心：一個健康的、成熟的人能夠從愛自己的配偶、孩子、親戚、朋友中得到樂趣。

四、發怒要能自控：任何一個正常的健康人有時生氣動怒是不可避免的,但是他能夠把握尺度,不會失去理智。

五、要會休息：一個正常的健康人在做好本職工作的同時,需要并且善于享受閑暇和休息。

六、要有長遠打算：一個頭腦健全的人會為長遠利益而放棄眼前的利益,即使眼前利益有很迷人的吸引力。

七、寬容和諒解他人：對一個成熟的人來說,這種寬容和諒解不單是對性別不同的人,還應包括種族、國籍以及文化背景方面與自己不同的人。

八、不斷學習和培養情趣：不斷地增長學識和廣泛地培養情趣,是健康個性的特點之一。