什么是亞健康：WHO認為，亞健康是健康與疾病之間臨界狀態。 亞健康狀態也稱“早衰綜合癥”，是指由于各種原因，中壯年人過早的出現生理衰老者，體質上衰退和心理上衰弱的現象，由于在身心兩方面都存在未老先衰的多種征象，是進入亞健康狀態的表現。亞健康從輕到重有幾大危害：

1、 亞健康狀態明顯影響工作效率、生活及學習質量。

2、 多數亞健康狀態與生物鐘紊亂構成因果關系，直接影響睡眠質量，加重身心疲勞，引發慢性疲勞綜合癥，甚至危及生命安全。

3、 身體或心理亞健康極易相互影響，導致惡性循環，引發精神或機體疾患。

4、 由于亞健康是大多數慢性疾病的病前狀態，大多數惡性腫瘤、心腦血管疾病和糖尿病等均是從亞健康人群轉入的。統計分析，高脂血癥是亞健康人群的頭號殺手，脂肪肝列第二，高血壓、前列腺疾患、肝功能異常、婦科疾患、冠心病、糖尿病、白內障、膽囊結石、防癌普查異常等都不同程度地威脅著亞健康人群。

5、 嚴重亞健康可明顯影響健康壽命，造成早衰，甚至突發急癥導致英年早逝。有調查表明：40歲左右人群死因分析，2/3的人死于心腦血管疾病，1/10死于惡性腫瘤，1/5死于肺部疾病、糖尿病等。