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亞健康狀態 不可小視

亞健康狀態 不可小視

人們越來越認識到,健康和生命質量(即生活質量)甚至比長壽更重要。但是,如果向您提出一個簡單的問題:什么是健康?恐怕答案就不同了。

有人說:沒病,就是健康。當然,他們在這里指的病是軀體上的疾病,比如感冒、肺炎、高血壓、心臟病、糖尿病等等。僅僅無軀體上的疾病算不算健康?

可以反問一句作為回答:“精神病病人屬于健康人嗎?”即使患有憂郁癥、恐懼癥等疾病,也算不上健康人。在激烈的社會競爭面前,有的人終日惶惶無措,處理不好人與人之間的關系,最終采取逃避現實或極端的方法,如自殺棄世,這樣的人同樣不能屬于健康人。

早在半個世紀之前,世界衛生組織就對健康做出了全面、完整的定義:“健康不僅是沒有疾病和虛弱,而是保持體格方面、精神方面和社會方面的完美狀態。”可見,健康既包括了軀體完好、心理平衡,也包括了良好的社會適應能力。缺少其中任何一項,都不是圓滿的健康。

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長期以來,人們理解一個人的健康狀態,只分為健康與疾病狀態。亞健康的理論是前不久在國際精神病學術會議上提出的,并越來越引起重視。

什么是亞健康狀態

亞健康是由于生理/心理/社會及不良生活習慣等方面因素,引起介于健康與疾病之間的中間狀態。它是一個既非健康又非疾病的狀態,故有人將亞健康狀態又稱為“機體的第三狀態”。

國內外的研究表明,現代社會人群中符合世界衛生組織健康標準者,約占人群總數的15%;已被確診患病,屬于不健康狀態的人數占15%;其他70%左右的人群,則屬于第三狀態的亞健康人群。

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