一系列不健康的生活方式，讓不少意想不到的隱患開始威脅我們的雙眼，讓我們原本明媚的雙眼開始"亞健康"。

隱患1：電腦依賴癥

關鍵詞：干眼癥

在電腦前時間久了，你是不是也有這樣的感覺：比如眼睛腫脹、發癢，起初以為眼睛進了東西，可接下來越發覺得眼睛干澀、刺痛、畏光、愛流淚?這是困擾廣大白領的“干眼癥”，根源就是電腦。

在日本，每3名長期操作電腦的人員中，就有1名患有干眼癥，在中國這個比例是5：1。當我們沉迷于電腦時，眨眼次數的減少使眼內潤滑劑和淚液的分泌減少，角膜不能得到充分滋潤，造成眼睛干澀不適，長期這樣就會患上干眼癥。遇上干燥季節，外加嗜辛好辣、煙酒刺激、內分泌失調等情況，癥狀會更加惡化。

預防小對策：

多眨眼睛比如操作電腦時強迫自己每分鐘眨眼達到5次以上，因為眨眼睛對于保護雙眼至關重要，它能使處于緊張狀態的晶狀體和虹膜肌有一個交換位置的機會，從而能保證眼睛得到應有的潤滑。

讓眼睛“開小差”每看電腦一小時，就讓眼睛休息5分鐘，可以改做其他事情，或者干脆閉起眼睛休息，并用雙手按摩眼睛周圍的皮膚。

注意補水在辦公室里要多喝菊花茶，并在桌上擺一杯水增加周邊的空氣濕度，如果室內有空調和暖氣，最好使用加濕器。減少戴隱形眼鏡的時間操作電腦時盡量不戴隱形眼鏡，而改用普通的近視眼鏡;在眼睛出現酸澀、干燥和視力模糊等癥狀時，應及時看醫生。

隱患2：忽視眼防曬

關鍵詞：紫外腺性結膜炎

紫外線之所以被眼科醫生稱為眼睛的“靶器官”，很能說明它是傷害眼睛的危險敵人。眼睛是對紫外線最為敏感的部位，它能廣泛吸收各種波長的紫外線，其中波長為280毫微米的紫外線對角膜損傷力最大，能引起紫外腺性結膜炎;波長為290-400毫微米的紫外線，能對晶狀體造成損傷，是白內障的致病因素。有研究表明，每天多曬1個小時的太陽，患白內障的危險會增加10%。

預防小對策：

春夏季要給自己選擇一款具有防紫外線功能的墨鏡。醫學研究證明，墨鏡以中性玻璃、灰色鏡片最佳，過深的墨鏡反而容易讓眼睛接受更多的紫外線，不是正確的選擇。

佩戴隱形眼鏡的人，可以選擇具有抗紫外線功能的隱形眼鏡，它能濾除90%的紫外線，如果再戴上墨鏡，安全級別就更高了。

正午的陽光最為毒辣，無論對皮膚還是眼睛傷害都極大，避免外出是最好的做法。