生活節(jié)奏快，壓力大，時(shí)不時(shí)會(huì)有煩惱找上門來(lái)讓你總是無(wú)法釋懷，以下介紹幾個(gè)心理保健法也要像健身運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣一樣時(shí)常運(yùn)用，找到健康心理。

1.返老還童法 常回憶童年趣事,拜訪青少年(少年食品)時(shí)的朋友,這樣故地重游,舊事重提,仿佛你又回到童稚時(shí)代。

2.精神勝利法 要不服輸,保持旺盛精力,遇到挫折失敗不灰心喪氣,從精神上到行動(dòng)上要戰(zhàn)勝它。

3.騰云駕霧法 讀書、看電影、看電視或聽人講話,要專心致志并隨之騰云駕霧似地將思維擴(kuò)展開去。

4.異想天開法 極力把自己想象成是實(shí)踐者,擺脫觀賞者的地位,做主人,莫做客人。

5.投機(jī)取巧法 每天要盡量省時(shí)、省力、節(jié)約。想出新的辦法解決各類問(wèn)題。

6.貪得無(wú)厭法 對(duì)知識(shí)的獲取永遠(yuǎn)不要滿足。每天的計(jì)劃要排滿,使自己的生活充實(shí)豐富。

7.到處伸手法 廣交朋友,樂(lè)為大家辦好事,做一個(gè)社交家、外交家。

8.眾采博集法 要有廣泛的興趣,喜歡釣魚、養(yǎng)花、書法、繪畫以及收藏各種物品等。

9.平心靜氣法 遇到不愉快.生氣的事,不要發(fā)脾氣或急于行事,先平心靜氣10分鐘。

10.見異思遷法 對(duì)新鮮的、奇特的、未知的事,要喜歡它、接近它、研究它、掌握它。