健康的生活，你現(xiàn)在所生活的是健康的嗎?我想大家如今的生活都不能說(shuō)是健康的，只能說(shuō)是亞健康。如今的人們或多或少都存在著一些小毛病，只是自己沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，自己沒(méi)有引起注意而已，但并不是說(shuō)明不存在。就如我們現(xiàn)在所要介紹的的“四虛”，這都說(shuō)明大家是處在亞健康的癥狀中。

那么，當(dāng)這“四虛”癥狀的出現(xiàn)要怎么辦呢?

【陰虛】

又稱(chēng)陰虛火旺，俗稱(chēng)虛火，陰虛表現(xiàn)為怕熱、易怒、面頰升火、口干咽痛、大便干燥、小便短赤或黃、五心煩熱、腰酸背痛、夢(mèng)遺滑精等。

進(jìn)補(bǔ)宜采納補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲(chóng)夏草、石斛、龜板等。食物有團(tuán)魚(yú)、燕窩、百合、鴨肉、黑魚(yú)、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等。

【陽(yáng)虛】

又稱(chēng)陽(yáng)虛火衰，是氣虛的進(jìn)一步進(jìn)展，陽(yáng)虛表現(xiàn)為除有氣虛的表現(xiàn)外，平時(shí)怕冷、喜熱飲、體溫常偏低、腰酸腿軟、陽(yáng)痿早泄等。

進(jìn)補(bǔ)宜補(bǔ)陽(yáng)、益陽(yáng)、溫陽(yáng)，補(bǔ)陽(yáng)虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲(chóng)草、肉桂、海馬等。食物有黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚(yú)、蝦、韭菜、桂皮、茴香等。