什么是亞健康? 世界衛(wèi)生組織將機(jī)體無器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國稱為“亞健康狀態(tài)”。亞健康是介于健康者(處于第一狀態(tài))和疾病患者(處于第二狀態(tài))之間的一種部分生理功能下降的狀態(tài)。亞健康狀態(tài)的人，處理得當(dāng)身體可向健康方面發(fā)展，反之則向疾病方向轉(zhuǎn)變。　　什么人容易受亞健康困擾? 根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，處于亞健康狀態(tài)的患者年齡多在18至45歲之間，其中城市白領(lǐng)、尤其是女性占多數(shù)。這個年齡段的人因?yàn)槊媾R高考升學(xué)、商務(wù)應(yīng)酬、企業(yè)經(jīng)營、人際交往、職位競爭等社會活動，長期處于緊張的環(huán)境壓力中，如果不能科學(xué)地自我調(diào)適和自我保護(hù)，就容易進(jìn)入亞健康狀態(tài)。你是不是處于亞健康狀態(tài)? 亞健康現(xiàn)在還沒有明確的醫(yī)學(xué)指標(biāo)來診斷，因此易被人們所忽視。一般來說，如果你沒有什么明顯的病癥，但又長時間處于以下的一種或幾種狀態(tài)中，注意亞健康已向你發(fā)出警報了：失眠、乏力、無食欲、易疲勞、心悸，抵抗力差、易激怒、經(jīng)常性感冒或口腔潰瘍、便秘等等。處在高度緊張工作、學(xué)習(xí)狀態(tài)的人應(yīng)當(dāng)特別注意這些癥狀。

【傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的“亞健康”】

1、精神緊張，焦慮不安;

2、孤獨(dú)自卑，憂郁苦悶;

3、注意分散，思考膚淺;

4、容易激動，無事自煩;

5、記憶閉塞，熟人忘名;

6、興趣變淡，欲望驟減;

7、懶于交往，情緒低落;

8、易感疲勞，眼易疲倦;