老中醫(yī)們的養(yǎng)生理念與實踐有著積極工作、淡泊名利、豁達大度、保養(yǎng)胃氣、節(jié)欲保精等共性。

筆者從2007年起，對中國中醫(yī)科學院在世的名老中醫(yī)進行了深入訪談，對已經(jīng)去世的名老中醫(yī)進行了資料收集，并對他們的后人、學生進行了訪談。

研究名老中醫(yī)的生平、學術思想和養(yǎng)生理念對筆者來講仿佛是心靈的洗禮，他們高尚的境界令筆者欽佩，能和他們交流，哪怕僅僅閱讀他們留下的文字，筆者的心靈仿佛也得到了凈化。現(xiàn)將他們的養(yǎng)生理念和實踐總結(jié)如下：

奉獻畢生 樂在其中

老中醫(yī)藥專家們有一個共同的特點，就是對中醫(yī)臨床或?qū)W術有一股好之、樂之的鉆研精神，全心投入，樂在其中。

老中醫(yī)在世時將自己的養(yǎng)生方法概括為“起得早，睡得好;不過飽，常跑跑;多笑笑，莫煩惱;做點事，永不老”。80多歲時尚堅持每周出兩次專家門診，專家堅持臨床診療工作一直到87歲高齡。國醫(yī)大師路志正現(xiàn)在仍舊擔任著繁重的科研和門診工作，教授還每日堅持上班，他現(xiàn)在仍在撰寫《中國針灸史》一書。他人眼里的深奧、枯燥卻是他全部的樂趣所在。

老中醫(yī)們多年臨證，到了晚年，診療水平愈發(fā)出神入化，得心應手。臨床診病也是他們的興趣所在。患者信任老中醫(yī)們所開的方藥，這種信任對他們的心理是一個良性的刺激。年高之后，老中醫(yī)們大都著手總結(jié)自己多年的臨證經(jīng)驗，以留給后人，為中醫(yī)做點貢獻。這種使命感，以及社會和他人對他們的需要、尊重和感激對個體生命是很好的精神支持，從而暢其胸懷，養(yǎng)其精神。臨床、讀書，活到老，學到老是他們共同的特點。已故的肖龍友是京城四大名醫(yī)之一，可他每日仍是白日診病，夜間讀書。許多老中醫(yī)都是這樣，樂在其中，不知老之將至。

老中醫(yī)們的晚年雖然忙碌，但這種耗神和養(yǎng)神并不矛盾。一陰一陽謂之道，神要用方能養(yǎng)，只要適度，勿過用即可。清靜無為并非什么都不做，是做而不執(zhí)之意。