下面，是專家征對各年齡段人群的忠告。俗話說：人老了，忘性大。可是最近由美國專家進(jìn)行的一項(xiàng)專題研究證實(shí)，隨著年齡的增長，記憶力并不一定會明顯衰退，其關(guān)鍵的是要給大腦以不斷刺激。一起去了解一下吧。

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)大腦被刺激時，不管任何年齡，都會有許多結(jié)節(jié)在腦細(xì)胞突觸之上生長，從而使腦神經(jīng)細(xì)胞大量分支，這些分支腦神經(jīng)可以形成上百萬個新的結(jié)節(jié)。這就可以增加大腦的總體智慧，使人以更快的速度做更多的事情。更有趣的是，大腦細(xì)胞受到刺激后產(chǎn)生結(jié)節(jié)的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過腦細(xì)胞的死亡速度，所以，根本不用擔(dān)心所謂腦細(xì)胞減少和腦力削弱。實(shí)際上，一般人一生只啟用了大約腦細(xì)胞總數(shù)的7%～8%，而90%以上的腦細(xì)胞“待字閨中”，未被利用。隨著年齡增長，未發(fā)揮作用的腦細(xì)胞逐漸退化，生了“銹”的大腦自然也就變得遲鈍起來。

顯然，這個結(jié)果對罹患中風(fēng)、腦部傷害或者癡呆癥的患者，無疑是個大喜訊。

據(jù)此，專家對各年齡段(當(dāng)然也包括老年人)人群提出忠告：對待大腦，也應(yīng)像對待其他肢體一樣，應(yīng)加強(qiáng)“運(yùn)動”，不斷刺激，這是防止記憶衰退的良方。

綜合幾項(xiàng)研究結(jié)果，以下幾種方法也許可以讓你的大腦“運(yùn)動”起來：

學(xué)樂器 一旦拿起樂器，大腦就會面臨著控制一大堆肌肉協(xié)調(diào)運(yùn)作的問題，更別說看譜、記曲目等高難度動作。據(jù)說，愛因斯坦能發(fā)現(xiàn)相對論，與他拉小提琴有密切關(guān)系。