現(xiàn)在大多數(shù)人普遍認(rèn)為亞健康很普遍，但是有人知道亞健康還有一種叫做“心理亞健康”嗎?心理亞健康的狀態(tài)具體怎么表現(xiàn)的？我們?yōu)榇蠹宜鸭�整理了相關(guān)心理亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)，一起來了解下：

想了解你自己是否在心理健康方面存在問題，那么可以通過以下五個心理亞健康的表現(xiàn)來進(jìn)行判斷，如果處于心理亞健康狀態(tài)，建議及時的進(jìn)行心理健康保養(yǎng)，調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，有條件的話，可以進(jìn)行一下心理輔導(dǎo)。

心理亞健康狀態(tài)表現(xiàn)：

1、記憶力下降，注意力不集中

是否在日常生活中，工作中，老是忘記很多事情，在進(jìn)行學(xué)習(xí)工作時，容易走神，無法集中自己的精力?其實這些都是心理亞健康的一種表現(xiàn)，它在提醒你，你的狀態(tài)已經(jīng)處于一種亞健康的狀態(tài)，要注意調(diào)整!

2、思維緩慢、反應(yīng)遲鈍。

如果發(fā)現(xiàn)自己想問題時有些困難，與人交流時，腦海中偶爾“短路”大腦的反應(yīng)變慢，與人交談時，總會慢上半拍時，那么就說明你是處于一個亞健康的狀態(tài)了。

3、長時間的不良情緒

我們每一個人都會出現(xiàn)不良情緒，一般來說都能自我調(diào)整，但是如果不良情緒持續(xù)的時間比較長，無法自我調(diào)整，那么這時就需要注意了，如果不及時的注意心理保健，有可能就會惡化，出現(xiàn)抑郁癥，焦慮癥等心理疾病!

4、不自信，安全感不夠

如果你發(fā)現(xiàn)最近越來越不自信，總是對未來優(yōu)慮，喜歡獨(dú)處，回避社會，那么你就要小心了!

現(xiàn)在大家應(yīng)該知道亞健康和心理亞健康的區(qū)別了吧?千萬不要忽視心理亞健康，要認(rèn)真的理解心理亞健康的病因，從而提高自己的健康水平。