現(xiàn)在人們的社交方式可謂是多種多樣。每天在路上看到的新鮮事、工作上遇到的煩心事，輕松一點(diǎn)發(fā)個(gè)微博就能讓親朋好友甚至更多人的看到。微博的出現(xiàn)擴(kuò)大了人們的交際圈，但是過(guò)度迷戀微博可能患上“微博綜合征”。

小月是一家世界500強(qiáng)企業(yè)的白領(lǐng)。她的工作要求她經(jīng)常與客戶聯(lián)絡(luò)。近一年來(lái)，微博迅速興起，小月也當(dāng)仁不讓加入了微博大軍之中。她不僅自己開了微博，而且在微博上還關(guān)注了數(shù)百人，包括同事、客戶、好友、明星、知名人士，等等。一開始、她還自得其樂(lè)，但最近一段時(shí)間，她感覺(jué)自己的工作效率下降，有時(shí)還會(huì)感到頭昏腦脹。她意識(shí)到，自己用微博太多了，患上了網(wǎng)上說(shuō)的那種“微博綜合征”：一整天圍著微博轉(zhuǎn)，離開微博就焦慮，在微博上花費(fèi)大量時(shí)間，影響正常生活……小月試圖擺脫微博，但離開一會(huì)兒又忍不住上去瞧一瞧。她開始變得有些不耐煩，覺(jué)得自己意志太薄弱……

故事中小月的情況很有代表性，那么，她如何才能輕松擺脫這種“微博綜合征”呢?不妨試試下面8條建議。

1、列出對(duì)自己最重要的幾件事

首先，離開電腦、關(guān)閉手機(jī)，到一個(gè)你能坐下來(lái)冷靜思考的地方(如公園的長(zhǎng)椅上)。拿出筆和紙來(lái)，做一個(gè)簡(jiǎn)單的排列，把對(duì)自己最重要的4~5件事都寫下來(lái)。包括工作和個(gè)人生活方面的，自己做過(guò)的所有事情(包括在微博上做的)和一直想做的事情;可以涉及家庭、職業(yè)，也可以是個(gè)人的理想和目標(biāo)，或者是業(yè)余愛好。總之，可以是任何事，但必須選擇其中對(duì)自己最重要的前幾項(xiàng)，并把這幾項(xiàng)作為生活中優(yōu)先選擇的事項(xiàng)。列出之后看一看，到底有幾項(xiàng)是與微博有關(guān)的(很可能是沒(méi)有!)。

2、做一個(gè)時(shí)間支配和使用計(jì)劃

應(yīng)該每天都做一個(gè)時(shí)間支配和使用的計(jì)劃，把重點(diǎn)放在對(duì)自己最重要的事情上。比如，決定當(dāng)天自己花時(shí)間要做的最重要的3件事，然后堅(jiān)決執(zhí)行這一計(jì)劃。當(dāng)然，這也包括需要通過(guò)微博完成的事情。

3、讓自己成為主人

我們要成為微博的主人而不是被其控制。不是所有的微博都要瀏覽，不是所有的小事情都要在微博上“曬一曬”……要意識(shí)到這一點(diǎn)。

信息技術(shù)(微博、郵件等)應(yīng)為我們所支配應(yīng)用，而不是相反。平時(shí)在上微博前反復(fù)念叨“我是微博的主人，不要被微博所控制”，有助于強(qiáng)化這一理念。