如何判斷自己是否健康呢?很多辦公室白領(lǐng)對自己的身體健康琢磨不透，經(jīng)常聽到這樣那樣的抱怨。專家說，在我們?nèi)粘Ｉ�活中�?0%的人們處于亞健康狀況，下面就來看一看你身體是否健康?

1、半夜12點還沒有困意，這個問題很嚴重，很多人由于在睡眠上不能按時睡覺，是很容易失眠的，所以說半年不睡覺的朋友們要注意了，一定要把自己的生物鐘調(diào)整好才可以。要不你的身體會出現(xiàn)問題的。

2、指甲有白點，或許你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了你的指甲有白點的，當然你可能也是很不在乎這個的，其實手指甲有白點是一種亞健康情況，而且指甲有一些白點說明你的消化情況不好，而且的臟腑或許也會失調(diào)哦，你一定要去檢測下的。

3、總是感覺到累，你是否有這樣的經(jīng)歷，就是經(jīng)常習慣性的感覺自己很累，當然有時候就是干一點重活就是身體累的不行了，這說明你的健康問題出現(xiàn)了，而且你是不是最近好久沒有鍛煉身體了。

4、臉色不好，很多的人會出現(xiàn)臉色不好的，尤其是很多女性朋友，那么臉色不好大都因為情緒以及內(nèi)分泌導致出現(xiàn)的，所以說平時工作學習一定不要壓力太大哦。

5、體重下降，很多人一旦體重下降了就會感到高興，殊不知，體重下降有時候也是不好的，尤其是很多女性體重下降還以為是減肥呢，如果體重下降厲害一定要檢測哦。