7種壞習(xí)慣是導(dǎo)致亞健康的禍?zhǔn)?/h3>
白領(lǐng)由于平日工作繁忙。加上有時(shí)候忙得照顧不到自已的身體,當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體健康上面的小病癥時(shí)。就誤以為體質(zhì)不佳所導(dǎo)致,素不知道其實(shí)白領(lǐng)有些不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣就是引以發(fā)疾病的頭等人物。
1、一雙鞋天天穿著不換
由于我們的腳和身體其它部位一樣也會(huì)出汗,鞋在穿過一天之后都會(huì)變得潮濕,而且至少需要24小時(shí)才會(huì)完全干透。
每天都穿同一雙鞋,只會(huì)令自己的腳長(zhǎng)期處在一種潮濕的狀態(tài)下,病菌也更加容易滋生。
2、從不清洗牙刷
牙刷在清洗我們的口腔時(shí),會(huì)沾染上各種各樣的物質(zhì),包括細(xì)菌,再加上它長(zhǎng)期處于衛(wèi)生間這樣一個(gè)潮濕的環(huán)境,細(xì)菌更容易滋生。有研究證明,使用15天后的牙刷,如果未經(jīng)清洗會(huì)有細(xì)菌產(chǎn)生。
3、習(xí)慣緊身的衣服
許多年輕白領(lǐng)女性追求身材性感,長(zhǎng)時(shí)間穿著過緊的衣服,容易出現(xiàn)壓迫到內(nèi)臟器官的情形,引起腹?jié)q腹痛,加重心臟負(fù)荷,而令人產(chǎn)生明顯的不適感。
如果褲子太緊,會(huì)使胃酸倒溢,同時(shí),不利于體內(nèi)氣體的排放運(yùn)作。
4、早上起床就光腳丫子
腳每天要承受我們?nèi)康捏w重,所以每天都會(huì)有部分組織受到一定程度的傷害,這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復(fù)。如果早上起來光腳丫子的話,腳后跟會(huì)負(fù)擔(dān)過重,夜間恢復(fù)的組織也會(huì)再次遭到嚴(yán)重傷害。
5、經(jīng)常夾著電話筒講電話
為了避免聽筒的滑落,多數(shù)白領(lǐng)在辦公無暇分身的時(shí)候,總很自然地用力去夾住它,由此就會(huì)加重背部和頸部肌肉的負(fù)擔(dān),且頸肩之間的肌肉在保持長(zhǎng)時(shí)間的緊張狀態(tài)下,也會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣的現(xiàn)象。
法國(guó)一名患者因長(zhǎng)期在聽電話時(shí)將聽筒夾在下顎與肩膀之間,導(dǎo)致左眼失明,并且說話也出現(xiàn)困難。
6、長(zhǎng)時(shí)間不眨眼睛
這在天天與計(jì)算機(jī)打交道的辦公室里最普遍,眼鏡盯著計(jì)算機(jī)屏幕,可能會(huì)好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發(fā)“計(jì)算機(jī)視覺綜合癥”,出現(xiàn)流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
7、隨處倒頭就睡
許多白領(lǐng)因?yàn)楣ぷ鞣泵Γ蚴瞧渌恍l件的限制,很多人對(duì)睡覺的地方一點(diǎn)也不挑剔,椅子上、汽車?yán)铮S處都能倒頭就睡。
睡覺是一個(gè)恢復(fù)體力、消除疲勞的過程,如果不能讓身體充分地自然放松,睡覺就無法發(fā)揮應(yīng)該發(fā)揮的作用,而且還會(huì)引發(fā)肌肉疼痛甚至痙攣。
以上就是介紹了讓白領(lǐng)產(chǎn)生病癥的不當(dāng)生活方式。這些都是平常再不過的生活方式,卻給一些白領(lǐng)帶來生活和健康隱患。所以為了避免身體亞健康,白領(lǐng)也需注意生活不當(dāng)方式。
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1、一雙鞋天天穿著不換
由于我們的腳和身體其它部位一樣也會(huì)出汗,鞋在穿過一天之后都會(huì)變得潮濕,而且至少需要24小時(shí)才會(huì)完全干透。
每天都穿同一雙鞋,只會(huì)令自己的腳長(zhǎng)期處在一種潮濕的狀態(tài)下,病菌也更加容易滋生。
2、從不清洗牙刷
牙刷在清洗我們的口腔時(shí),會(huì)沾染上各種各樣的物質(zhì),包括細(xì)菌,再加上它長(zhǎng)期處于衛(wèi)生間這樣一個(gè)潮濕的環(huán)境,細(xì)菌更容易滋生。有研究證明,使用15天后的牙刷,如果未經(jīng)清洗會(huì)有細(xì)菌產(chǎn)生。
3、習(xí)慣緊身的衣服
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4、早上起床就光腳丫子
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