關心身體健康 亞健康癥狀知多少
近幾年來人們的身體體質下降,出現很多小的不適癥狀,這就是所謂的亞健康癥狀。這看似小的毛病,卻在身體里隱藏著大的隱患,積累時間久了就會爆發一場大的疾病。所以朋友們應該及時的發現亞健康癥狀,并采取措施治療。下面就一起來看一看亞健康癥狀有哪些?
亞健康狀態是指機體雖無明確的疾病診斷,卻呈現出活力降低,適應性減退,介于健康與疾病之間的一類生理功能低下狀態。
目前我國“亞健康”人群規模及嚴重程度,已不容我們樂觀和“坐視”,特別是企業職員、中高層管理人員和強腦力工作者,亞健康狀態尤為嚴重和普遍。中新社北京一項最新的調查結果顯示,北京人的亞健康率為75.31%,高居全國重點城市首位。作為社會的精英,作為國家建設的棟梁,如果他們的健康狀況不夠良好,將直接影響國家的長遠發展和持續進步。
世界衛生組織據此制定了健康的10條標準:
1、充沛的精力,能從容不迫地擔負日常生活和繁重的工作, 而不感到過分緊張和疲勞。
2、處世樂觀,態度積極,樂于承擔責任。
3、善于休息,睡眠好。
4、應變能力強,能適應外界環境中的各種變化。
5、能夠抵御一般感冒和傳染病。
6、體重適當,身體勻稱,站立時頭和肩的位置協調。
7、眼睛明亮,反應敏捷,眼瞼不發炎。
8、牙齒清潔,無齲齒,牙齦顏色正常,無出血現象。
9、 頭發有光澤,無頭屑。
10、肌肉豐滿,皮膚有彈性。
造成亞健康的原因
1、心理失衡
2、營養不全
3、噪音、郁悶
4、高樓、空調
5、生活沒有規律
6、鍛煉不得法
7、亂用藥品
8、生活無序
亞健康狀態的表現
專家特別強調,現在“白領”階層和一些以腦力勞動為職業的人群,亞健康表現比較突出,因為他們相對精神壓力很大,使得精神壓力長時間積蓄,大腦超負荷運轉,導致腦疲勞,從而引起全身的“亞健康”癥狀。渾身無力,頭暈眼澀,心悸氣短,失眠健忘,上火便秘,沒有食欲等等。免疫力降低,易患感冒和流行病。
看了上面健康癥狀與亞健康癥狀的區分,朋友們知道亞健康癥狀有哪些了吧?身體健康了我們才能更好的工作,才能更好的享受生活,所以小編建議朋友們應該養成良好的生活習慣,這樣才不至于身體出現亞健康癥狀。
-
女性亞健康有什么表現在我們的身邊有很多的女性朋友們都會出現一些亞健康的這樣的狀態,那么女性朋友們亞健康也會給我們的身體帶來非常多的危害的,我
-
身體處于亞健康的12種表現有很多的人們并不知道應該如何正確的解決我們的身體,幫助我們的生活,更加的長久才是最重要的,因為我們生活當中,身體處于亞健
-
身體亞健康的原因有哪些身體亞健康的原因比較復雜,身體亞健康有可能是精神壓力過大造成的,也可能是沒有規律的作息習慣引起的,缺乏有氧鍛煉,容易導致
-
三分鐘測試你的亞健康有多嚴重由于現在人的生活習慣和飲食習慣等都導致現在的很多人處于亞健康的狀態,其實對于這一點,我們一定要引起注意,防止長期處于亞健
-
中醫如何調理身體亞健康身體亞健康的人群容易出現記憶力減退的情況,最好選擇中藥進行調理,身體亞健康的人群很容易患有疾病,身體亞健康的人群,通過中