上班族3大壞習慣易得頸椎病
當代社會白領們工作時間長,休息時間少,精神壓力大,很大部分人都患上了一種職業病,那就是頸椎病。頸椎病就是由于身體肌肉長時間處于繃緊狀態而引起的一種骨病。那么,白領們到底是做了些什么引起了頸椎病呢?頸椎病的表現又有哪些呢?下面我們一起來看看。
白領3個壞習慣容易導致頸椎病
1、扭脖子。長時間伏案工作后,會出現頸部肌肉緊張、酸痛,有些人就開始做扭頭的動作。這種動作不應經常做,特別是兩邊肌肉酸緊度不同,扭脖子很容易導致關節錯位,韌帶拉傷和肩膀移位。
2、側扳脖子。按摩放松的時候,很多人喜歡讓按摩師側扳脖子,“享受”脖子發出的咔咔聲響,這種突發的頸部被動活動可能會造成韌帶、肌肉、骨質的損傷,加重疼痛,也可能因椎動脈的突然阻斷使腦部缺血產生眩暈甚至昏厥。
3、睡姿不良。除了工作之外,預防頸椎病還要避免看書、看電視時倚著沙發或半躺、半靠在床頭,這些姿勢都可能讓頸椎受傷。睡覺時,枕頭太軟、仰臥太高、側臥太低;睡過軟的彈簧床等都是不良的習慣,日久會引發或加重頸椎病。頸周肌肉不適提示發病
頸椎病通常會有哪些表現
1、頸部不舒適:頸項活動不靈活,肌肉僵硬,活動時有聲響。按摩理療后緩解,勞累后加重,高度提示頸型頸椎病。
2、頭疼:尤其是后腦和后頸部的酸痛、壓痛,按摩時會有壓痛點,高度提示頸型頸椎病。
3、肩背部不適:肩背部肌肉僵硬,易勞累,酸痛,有壓痛點,按摩后緩解,勞累后酸痛加重,高度提示頸型頸椎病。
4、視疲勞:看東西容易疲勞,視力下降,眼干澀,是眼部供血不足的表現,是交感型頸椎病好發的癥狀。
5、頭暈伴惡心:精神不佳伴頭暈,頭暈時還可以出現惡心的癥狀,提示腦部缺血,提示交感型頸椎病。
6、肢體發冷:交感神經興奮時,血管張力增大,血管收縮,遠端肢體血液供應減少,手腳發冷,也可能起病于頸椎病交感型。
7、心慌伴胸背痛:自覺心慌胸悶,后背疼,經常被診斷為“心絞痛”但沒有心臟病證據,可能系心交感興奮所致。
看完本文的介紹后,相信大家已經對白領頸椎病的知識有一些了解了。希望大家對頸椎病引起重視。最后小編祝你生活愉快,身體健康。
-
女性亞健康有什么表現在我們的身邊有很多的女性朋友們都會出現一些亞健康的這樣的狀態,那么女性朋友們亞健康也會給我們的身體帶來非常多的危害的,我
-
身體處于亞健康的12種表現有很多的人們并不知道應該如何正確的解決我們的身體,幫助我們的生活,更加的長久才是最重要的,因為我們生活當中,身體處于亞健
-
身體亞健康的原因有哪些身體亞健康的原因比較復雜,身體亞健康有可能是精神壓力過大造成的,也可能是沒有規律的作息習慣引起的,缺乏有氧鍛煉,容易導致
-
三分鐘測試你的亞健康有多嚴重由于現在人的生活習慣和飲食習慣等都導致現在的很多人處于亞健康的狀態,其實對于這一點,我們一定要引起注意,防止長期處于亞健
-
中醫如何調理身體亞健康身體亞健康的人群容易出現記憶力減退的情況,最好選擇中藥進行調理,身體亞健康的人群很容易患有疾病,身體亞健康的人群,通過中