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上班族3大壞習慣易得頸椎病

上班族3大壞習慣易得頸椎病

當代社會白領們工作時間長,休息時間少,精神壓力大,很大部分人都患上了一種職業病,那就是頸椎病。頸椎病就是由于身體肌肉長時間處于繃緊狀態而引起的一種骨病。那么,白領們到底是做了些什么引起了頸椎病呢?頸椎病的表現又有哪些呢?下面我們一起來看看。

白領3個壞習慣容易導致頸椎病

1、扭脖子。長時間伏案工作后,會出現頸部肌肉緊張、酸痛,有些人就開始做扭頭的動作。這種動作不應經常做,特別是兩邊肌肉酸緊度不同,扭脖子很容易導致關節錯位,韌帶拉傷和肩膀移位。

2、側扳脖子。按摩放松的時候,很多人喜歡讓按摩師側扳脖子,“享受”脖子發出的咔咔聲響,這種突發的頸部被動活動可能會造成韌帶、肌肉、骨質的損傷,加重疼痛,也可能因椎動脈的突然阻斷使腦部缺血產生眩暈甚至昏厥。

3、睡姿不良。除了工作之外,預防頸椎病還要避免看書、看電視時倚著沙發或半躺、半靠在床頭,這些姿勢都可能讓頸椎受傷。睡覺時,枕頭太軟、仰臥太高、側臥太低;睡過軟的彈簧床等都是不良的習慣,日久會引發或加重頸椎病。頸周肌肉不適提示發病

頸椎病通常會有哪些表現

1、頸部不舒適:頸項活動不靈活,肌肉僵硬,活動時有聲響。按摩理療后緩解,勞累后加重,高度提示頸型頸椎病。

2、頭疼:尤其是后腦和后頸部的酸痛、壓痛,按摩時會有壓痛點,高度提示頸型頸椎病。

3、肩背部不適:肩背部肌肉僵硬,易勞累,酸痛,有壓痛點,按摩后緩解,勞累后酸痛加重,高度提示頸型頸椎病。

4、視疲勞:看東西容易疲勞,視力下降,眼干澀,是眼部供血不足的表現,是交感型頸椎病好發的癥狀

5、頭暈伴惡心:精神不佳伴頭暈,頭暈時還可以出現惡心的癥狀,提示腦部缺血,提示交感型頸椎病。

6、肢體發冷:交感神經興奮時,血管張力增大,血管收縮,遠端肢體血液供應減少,手腳發冷,也可能起病于頸椎病交感型。

7、心慌伴胸背痛:自覺心慌胸悶,后背疼,經常被診斷為“心絞痛”但沒有心臟病證據,可能系心交感興奮所致。

看完本文的介紹后,相信大家已經對白領頸椎病的知識有一些了解了。希望大家對頸椎病引起重視。最后小編祝你生活愉快,身體健康。

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