如何預防流感?七方法必學
現在的上班族總是忙忙碌碌的,整天坐在辦公室里對著電腦工作,一工作就是好幾個小時,根本停不下來。如果長期這樣下去的話,身體是會支撐不下去的。在工作期間,很容易引發感冒病癥。那么要如何預防流感呢?下面小編為大家介紹七個預防流感的好方法。
勤洗手
降低接觸辦公室病菌概率的最好方法,就是經常性地徹底地洗手。患病同事打噴嚏或咳嗽時,你就可能接觸到被感染的飛沫;如果你用未曾洗過的手摸眼睛、嘴唇或鼻子,就有可能被傳染。美國弗吉尼亞大學研究人員還發現,電燈開關和電話也會傳播病菌,所以應養成勤洗手的好習慣。一般在進辦公室前和離開時,都洗洗手為好。
不與患病同事有身體接觸
避開同事在你身邊打噴嚏或咳嗽幾乎是不可能的,但你可以盡量控制自己不要在辦公室內同他們親密接觸,尤其要和那些患病同事保持一定距離;如果你要和他們握手或交接東西,就必須確保及時洗手。如果患病同事就坐在你周邊,不要摸臉會成為保護你自己的有效方法。在感冒患者們長時間咳嗽時,你應有意識用高翻領或圍巾捂住鼻子和嘴。
打開窗戶或空氣清新器
密封的辦公室使感冒菌和感冒病毒最易傳播,辦公室工作者最好的習慣是一進門就打開窗戶。如果是遠離窗戶的電腦室,則一定要使用空氣清新器。一旦辦公室里有多人感冒了,一定要提醒中央空調的控制者,及時進行空氣流通和清理,并通知保潔人員加強消毒和清潔。
患了感冒要請假休息
專家說,事實上,感冒的最大原因往往是勞累,導致免疫力下降,或急劇的大冷大熱交替,身體喪失了抵抗力。而你在患上感冒前的24個小時,就已經排出大量可能感染其他人的病菌。感冒和不舒服時,就要在家養病,打電話請病假。通過休息可能更快恢復健康,同時讓同事們避免傳染上感冒。必須上班的感冒患者在辦公室里戴上口罩。
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