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健康提醒:6大原因導致亞健康

健康提醒:6大原因導致亞健康

在這個競爭激烈的環境中,不少人的身體健康都處于亞健康狀態,那導致亞健康的原因是什么呢?身體長期處于亞健康就會給健康帶來威脅,下面就來看導致亞健康的六個原因吧。

導致亞健康的原因有哪些

1、精神緊張

現代生活人們的壓力無處不在,升學壓力、就業壓力、工作壓力、升遷壓力等使老百姓精神過度緊張,種種壓力對人們的身體長期影響,慢慢形成亞健康。

2、過度工作

有調查顯示,幾乎所有企業經營者,上世紀90年代工作時間超過8小時企業家高達90%,10小時以上為62.3%,超過12小時以上為20%,在21世紀人們的生存壓力越來越大,工作時間也越來越長,由于超負荷的工作強度和過長的工作時間,會導致亞健康狀態。

3、不良生活習慣

現代人缺乏戶外活動,飲食失衡,尤其是年輕人晚上應酬多,暴飲暴食,使腸胃受傷,并代謝紊亂,出現肥胖、高血脂癥等。

4、缺乏運動

很多辦公室人員大部分時間都是在操作電腦,而缺乏運動,長期處于缺氧狀態,致使許多人患上頸椎病、骨質疏松等癥,產生頭暈、目眩、惡心等亞健康癥狀

5、七情太過

中醫講“喜傷心、怒傷肝、思傷脾、悲傷肺、驚恐傷腎”。現代年輕人對挫折失敗承受能力差,一旦學習,工作,事業、感情等方面受到挫折,就產生自卑、焦慮、煩躁情緒,長期不得舒解,逐漸發展到亞健康狀態。

6、信息污染

現代是信息社會,現代化的快速發展,報紙、廣播、電視、電影、電話、手機等有大量的信息,不管你愿不愿意都得塞進你的大腦。信息接收得太多,大腦也會“消化不良”,究其原因是“信息污染”的結果,信息污染綜合癥可涉及每個人,中老年人面對信息更新過快,跟不上時代的步伐,與年輕人無法溝通,于是心神不安,大腦處理信息更加遲鈍,出現憂郁,血壓升高等亞健康狀態,青少年出現學習興趣下降,心煩意亂、失眠等癥。

以上為大家詳細解答可導致亞健康的六個原因,希望朋友們能對癥下藥治療亞健康,讓自己擁有一個無堅不摧的好身體。

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