亞健康會影響到身體健康，身體亞健康的人群，很容易患有疾病亞健康的人群，應該要做好起居調養，并且要做好飲食結構的調整，要養成良好的飲食習慣，亞健康的人群應該要調整好心態，好的心態可以有效緩解，亞健康亞健康人群，需要及早采取相應的調理措施，身體亞健康怎么辦？

1、起居調養

中醫學認為,在日常生活中起居有常,生活有規律,能調養人的形體和精神,使形神合一,陰陽和諧,從而健康長壽。正如《內經》所言“起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年”，反之，就會導致體弱多病。

2、飲食調養

藥食同源。飲食藥膳調養是指有針對性地選擇食物，或以各種食物與藥物配伍組方，應用不同的烹飪方法制成藥膳，長期服食以達到治病養生的一種方法。食物和藥物都有寒、熱、溫、涼四性;辛、甘、酸、苦、咸五味，具體應用時，也要遵循辨證用食的原則。

3、情志調養

通過一定的手段激起病者某種情志變化，以達到控制其病態情緒、促進身心康復的一類方法。中醫學認為，情志之病必以情治，針藥難效，正所謂“心病還須心藥治”�！秲冉洝分刑岢�“悲勝(制約)怒”、“恐勝喜”、“怒勝思”、“喜勝憂”、“思勝怒”等，情志調養就是利用這種情志之間相互制約的關系以避免情志致病，促進身心健康發展。并要積極配合文娛、音樂、香熏等其他療法。

4、藥物內治調養

以中醫辨證施治思想為指導,以陰陽、五行、臟腑、經絡理論為依據，應用中藥方劑內服的手段，對亞健康、慢性病、傷殘者進行調養治療，以促進患者身心康復。具體可從辨證調養、補虛疏壅、依體質特點調養三方面著手。

身體亞健康應該怎么辦？身體亞健康的人群應該要做好全面的護理工作，并且應該要做好情志方面的調養，可以采取藥物進行內質調養，身體亞健康應該要做好起居方面的調養工作，亞健康的人群要做好全面的調養工作，亞健康的人群更容易患有疾病，要健康的人群要根據身體狀況選擇合適的調理方案。