身體亞健康的原因有很多，身體亞健康有可能是缺乏有氧鍛煉引起的，也可能是生活習(xí)慣不規(guī)律造成的身體亞健康，也可能是平時(shí)過于忙碌引起的，亞健康有可能是身體內(nèi)缺乏某些微量元素造成的，應(yīng)該要了解身體亞健康的原因，身體亞健康的人群需要盡早的調(diào)理，需要采取合適的調(diào)理措施，身體亞健康原因是什么?

1、練體無章 生命在于運(yùn)動(dòng)，生命也在于靜養(yǎng)。*在生命運(yùn)動(dòng)過程中有很多共性，但是也存在著個(gè)體差異。因此，練體強(qiáng)身應(yīng)該是個(gè)體性很強(qiáng)的學(xué)問。每個(gè)人在不同時(shí)期，身體的客觀情況都處在動(dòng)態(tài)變化之中。如練體無章、練體不當(dāng)，必然會(huì)損壞*的健康。

2、營養(yǎng)不全 現(xiàn)代人飲食往往熱量過高，營養(yǎng)素不全，加之食品中人工添加劑過多，人工飼養(yǎng)動(dòng)物成熟期短、營養(yǎng)成分偏缺，造成很多*重要的營養(yǎng)素缺乏和肥胖癥增多，機(jī)體的代謝功能紊亂。

3、噪音、郁悶 科技發(fā)展、工業(yè)進(jìn)步、車輛增多、人口增加，使很多居住在城市的人群生存空間狹小，倍受噪音干擾，對(duì)*的心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生很多不良影響，使人煩躁、心情郁悶。

4、高樓、空調(diào) 高層建筑林立，房間封閉，一年四季使用空調(diào)，長期處于這種環(huán)境當(dāng)中，空氣中的負(fù)氧離子濃度較低，使血液中氧濃度降低，組織細(xì)胞對(duì)氧的利用降低，影響組織細(xì)胞正常的生理功能。因此，住在高層樓的人們要經(jīng)常到地面上走走，使用空調(diào)時(shí)，要及時(shí)換氣。

5、逆時(shí)而作 *在進(jìn)化過程中形成了固有的生命運(yùn)動(dòng)規(guī)律——即“生物鐘”，她維持著生命運(yùn)動(dòng)過程氣血運(yùn)行和新陳代謝的規(guī)律。逆時(shí)而作，就會(huì)破壞這種規(guī)律，影響*正常的新陳代謝。

6、造成身體亞健康的原因包括六淫七情 六淫：風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火是四季氣候變化中的六種表現(xiàn)，簡(jiǎn)稱六氣。 “六氣淫盛”，簡(jiǎn)稱“六淫。七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。過喜傷心，暴怒傷肝，憂思傷脾，過悲傷肺，驚恐傷腎。

身體亞健康原因是什么?引起身體亞健康的原因比較復(fù)雜，身體亞健康有可能是過度勞累引起的，也可能是不良的作息習(xí)慣造成的，應(yīng)該要了解身體亞健康的原因，這樣才可以有效緩解身體亞健康的情況，身體亞健康容易導(dǎo)致肥胖癥的發(fā)病，并且會(huì)影響到機(jī)體的代謝功能，身體亞健康的人群，要采取合適的調(diào)理措施。