如今，骨質疏松已經不僅僅是老年人的專利了，越來越多的中年男女因為飲食的不規律而使自己過早的患上骨質疏松。如何及早做好預防骨質疏松的措施，是一個非常重要的話題。現在小編先給大家打一劑飲食不規律的預防針!

愛荷華大學的阿諾德·安徒生博士和他的同事對這一課題進行了研究，他們對380個飲食不規律的人進行了研究，其中46%為男性。研究結果發現，飲食不規律的男人的骨鈣密度要遠低于規律飲食男人的骨鈣密度。

根據研究結果，與女人相比，特別是那些患有易餓癥的男人，如果飲食不規律的話，更易出現骨質損傷的情況。研究人員指出，已經骨質疏松的男人，一般都是飲食不規律惹的禍。這種骨質損傷的情況并不僅僅是普通的飲食不規律的并發癥，實際上，問題還相當嚴重。

安徒生博士指出，據估計有大約1/6的男人有飲食不規律的不良習慣。很遺憾，很多男人，甚至包括許多醫生對飲食不規律的嚴重后果都缺乏足夠的認識，他們總認為這種情況只會發生在女人身上，而忽略了他們其實同樣也是受害者。安徒生還補充說，一些治療飲食疾病的診所很本就不接待男性病 人。

安徒生又談到了關于骨質損傷的治療問題。他說，治療由飲食不規律引起的骨質疏松癥并沒有固定的最佳療法，但是，卻可以采取一些手段來幫助恢復骨鈣密度。多攝取鈣和維生素D能促進骨鈣增長并且能夠增加骨鈣的抗擊強度。

然而，對有骨質疏松癥的男人來說，應盡量避免在體育活動及其他高強度運動中發生激烈的身體對抗和接觸，因為這樣極易發生骨折。