人為什么會患上抑郁癥，原因多種多樣，獨具也是導致抑郁癥的原因之一。

獨居者患抑郁癥風險高80% 男女患病原因各不同

據芬蘭一項最新研究顯示，獨居的人患抑郁癥的風險比與家人同住的人高80%。

芬蘭赫爾辛基大學、職業健康研究所和國家健康與福利研究所的研究人員在7年中跟蹤調查了購買抗抑郁藥的近3500名工作中的芬蘭人。

結果顯示，獨居者中25%的人會購買抗抑郁藥治療抑郁癥，而與家人同住者中僅有15%的人會購買抗抑郁藥。

據調查，芬蘭獨居女子患抑郁癥，主要由社會經濟因素所致，例如失業及居住條件差等。而獨居男子患抑郁癥，主要由社會心理因素所導致，如缺乏社會交往和對工作條件不滿意等，并且獨居男子酗酒傾向嚴重。

支招：如何抵御抑郁

這樣的情況你能不抑郁嗎?遇到這種情況，請質疑：

第一步

質疑自我否定的正確性：我真的一點也不善于組織活動嗎?回想下自己曾經的成功經歷，你會發現把這句話換成：“我挺善于組織活動的。”其可信度一點也不比之前那句低。

第二步

把注意力放在自己可控的范圍內，就是問自己：“我可以做什么?”客戶交代不清楚，我是不是可以去問清楚。資金預算不夠，我可以去申請增加嗎?如果增加不了，我是不是向領導匯報。

第三步

把失敗列入預期范圍。有數據表明，有抑郁情緒的人對現實的認知更客觀，所以利用自己的這種優勢，做最壞的打算。