感冒雖然是一種常見疾病。可是引發(fā)感冒的原因卻是有很多的。不僅要提高自身的免疫力，養(yǎng)成良好的日常行為習(xí)慣。我們還應(yīng)該了解到感冒的誘因再去對(duì)癥治療，對(duì)癥下藥。以防被由感冒引起的更多疾病所困擾。

■留神披著感冒“外衣”的其他疾病

醫(yī)生提醒剛剛開始上班的人們要注意多通風(fēng)、少吸煙等生活細(xì)節(jié)，減少被病毒感染的機(jī)會(huì)，同時(shí)要注意發(fā)現(xiàn)感冒癥狀外的其他表現(xiàn)，免得被披著感冒外衣卻比感冒更嚴(yán)重的疾病“打垮”。

平時(shí)要注意保暖，適時(shí)地穿脫衣服，尤其是注意室溫的變化。室溫保持在22攝氏度是最合適的，低于這個(gè)溫度人就容易感冒。同時(shí)適當(dāng)?shù)亻_窗通風(fēng)可以減少病毒感染的可能性，沒有風(fēng)的天氣可以多開一會(huì)兒，而風(fēng)比較大的時(shí)候則要縮短時(shí)間，通風(fēng)時(shí)也不要全都打開讓冷風(fēng)直吹，只要留一條縫，讓空氣流通就好。身體較弱的人群要多喝牛奶、瘦肉湯，多吃蛋羹等較軟的食物，少吃酸辣等刺激性食品，免得讓腸胃負(fù)擔(dān)過重。同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些增加免疫力的調(diào)節(jié)性藥物也會(huì)有所幫助。

■可以引起感冒的幾個(gè)誘因

一般認(rèn)為，感冒是上呼吸道感染，通過呼吸飛沫傳播，然而近年專家研究認(rèn)為其誘因又有新說法。

“摸”出來的感冒

研究認(rèn)為，感冒病毒在手帕上能存活1小時(shí)左右，而手的溫度很適宜它的存活，可長(zhǎng)達(dá)70小時(shí)，感冒病人擤鼻涕或打噴嚏時(shí)將病毒粘到手上，再通過手把病毒轉(zhuǎn)移到人們經(jīng)常接觸的地方，如門把手、桌椅、電話機(jī)等處，健康人接觸這些感染了感冒病毒的手或物品，極易感染。

“吃”出來的感冒

很多國(guó)內(nèi)外專家研究認(rèn)為，不良的飲食習(xí)慣與感冒關(guān)系密切，過多地進(jìn)食高鹽餐飲，可導(dǎo)致唾液分泌減少，使口腔黏膜水腫、充血、病毒增多，易引起上呼吸道感染，最終導(dǎo)致感冒發(fā)病。過多地進(jìn)食高糖餐飲，可消耗體內(nèi)水分和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，引起口干舌燥，使免疫力低下，進(jìn)而誘發(fā)感冒。過多地進(jìn)食高脂肪飲食，如奶油、肉類、肉湯等可降低機(jī)體的免疫細(xì)胞抗病毒能力，易引起感冒。為預(yù)防感冒，應(yīng)遠(yuǎn)離高鹽、高糖、高脂肪的“三高”飲食。