多數有睡覺磨牙習慣的人都不渾然不覺，要身邊人提醒才知曉自己有這個壞毛病。而且夜間磨牙也不是小孩的專利，不少的成人熟睡時也會磨牙。那么，睡覺磨牙的原因有哪些?下面就一起來看看導致夜間磨牙的原因吧。

1、精神問題引起磨牙。在生活中，成年人磨牙最重要的原因就是精神的問題。因為在工作中的各種壓力讓人們精神負擔加重，像神經緊張，焦慮，憂郁，憤怒等，這些情緒會通過磨牙或者其他方式表現出來。入睡前玩耍過度，過于激動或者疲勞，壓力過大，都會讓大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡，誘發咀嚼肌的運動發生不規律的痙攣或者收縮，這就是睡覺時磨牙普遍的原因。

2、寄生蟲引起的磨牙。這個原因多是存在于小孩子身上，小孩子容易長寄生蟲。例如蛔蟲這種腸道寄生蟲，會在孩子睡著后在腸子里后動，分泌多種毒素，這些毒素會引起消化不良，刺激神經，導致神經興奮，繼而引起磨牙。其他寄生蟲也會有這樣的影響。

3、消化系統功能紊亂。晚餐吃的太多或者過飽，或者是睡覺前吃東西，在睡覺時便會因為胃腸道里太多的沒有被消化的食物而消化系統不停歇，咀嚼肌也會被刺激到運動，導致磨牙。

4、營養不均衡。如果飲食不合理，便會導致營養不均衡，如果是缺乏鈣、磷等各種物質和維生素，同樣會引起晚間的咀嚼肌收縮，牙齒磨動。

5、牙齒發育不好或者睡姿問題引發的磨牙。牙齒如果排列不齊而導致長期使用一邊的牙齒咀嚼，也會讓顳下頜關節功能紊亂，引起磨牙，另外如果睡覺時把頭偏向一邊，也會造成咀嚼肌不協調而磨牙。

磨牙的發生有多種因素造成的，只有糾正這些因素，才可以讓睡覺時磨牙的情況好轉。

以上小編介紹的就是導致睡覺磨牙的5個原因，希望有夜間磨牙習慣的你趕緊對癥糾正，還枕邊人一個好的睡眠環境。