天氣開始轉涼，很多人都會出現手腳冰涼的情況。手腳冰涼，其實是身體體質的一種反應。比如，體虛患者、壓力大、貧血等等，這些情況都會容易導致天氣轉涼轉冷之后手腳冰涼。本篇，我們就來聊一聊，導致容易手腳冰涼的原因都有哪些。

1、腎陽虛。手腳冰涼的最常見原因就是腎陽虛，腎陽虛患者即使在正常的溫度下也容易感覺發冷。

2、心血管循環不暢。手腳冰冷和心臟血管有很大的關系，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化后，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。

3、血糖低或低血壓。當減肥過度，血糖太低時也會出現手腳冰涼的現象，而低血壓，血液循環不暢時，人也容易感覺到四肢冰涼。

4、壓力過大。長期精神緊張，疲勞、身體衰弱時，也容易手腳冰涼。

5、疾病所致。比如貧血患者，由于基礎代謝率下降，機體產熱量顯著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也總是手腳冰冷。

6、衣著過少。寒冷的天氣里，穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到手腳冰涼。

秋天可以適當的凍一凍，讓身體對抗一下氣候的寒冷，以增強抵抗力。但是，如果出現上面幾類癥狀，尤其是體虛和疾病導致的手腳冰涼患者，還是要以保暖為主的。萬萬不可受涼了。